동상 예방 중요할까?
올해 겨울은 북극발 한파로 인해 유난히도 춥습니다. 영하권의 강추위는 연일 이어지고 있으며, 거듭된 한파 소식과 더불 어 폭설 소식 또한 많았습니다. 올해는 코로나19로 인해 재택근무를 하는 사람들이 많았지만, 이런 추위에도 밖에서 일할 수밖에 없는 분들도 많이 있었습니다.
밖에서 오랫동안 일하는 분들은 물론이거니와, 실내 활동을 계속하는 분들도 실외로 나오게 되면 추위에 무방비로 노출될 수 있습니다. 이런 강추위에는 노출된 채로 오랜 시간 실외활동을 하면 한랭 질환에 노출될 수 있으니 체온을 보호하기 위 해 신경을 써야 하며, 한파에는 동상을 특히나 조심해야 합니다.
어린아이는 더 쉽게 걸리는 동상
피부가 심한 추위에 직접적인 노출을 받으면 피부 조직 내의 수분이 얼어 세포막을 파괴할 수 있습니다. 이때 입는 손상을 동상이라고 합니다. 동상은 추위 속에서 피부가 노출된 시간이 길어질수록 악화되며, 혈액순환이 원활하기 이뤄지지 않는 손과 발, 귀, 코 등 신체의 끝에 존재하는 부위에 잘 발생하곤합니다.
이런 추위같이 직접적인 영향 외에도 영양결핍 혹은 체질처럼 간접적인 원인으로도 동상이 올 수 있습니다. 젊고 건강한 사람에게는 잘 나타나지 않지만, 혈액순환이 어려운 노인 또는 체온을 유지할 능력이 떨어지는 어린이 등에게 많이 나타날 수 있습니다.
특히나 어린아이는 보호자가 주의해서 살피지 않는 경우 동상에 더욱 쉽게 걸립니다. 겉으로 봤을 때 피부 손상이 별로 없 어 보인다고 지나쳐서는 안됩니다. 자칫하면 손발에 있는 성장판이 손상당할 수 있고, 적절한 치료시기를 놓친다면 손가락 이 휘는 상황이 올 수도 있습니다. 동상이 걸린 부위는 외부 자극이 가해질 경우 2차 감염으로 이어질 가능성 또한 있으니 해당 경우는 긴급히 치료를 받아야 합니다.
동상에 걸리면 초기엔 피부가 차가워지며 바늘로 찌른 듯한 아픔과 가려움이 느껴집니다. 이때 바로 통증이 있는 부위를 따듯하게 해주면 어렵지 않게 완화가 되지만, 초기 대처 시기를 놓쳐 동상이 심해지면 피부가 부어오를 수 있고, 통증이 심 하게 느껴지고 수포 혹은 물집이 잡힐 수 있습니다.
동상은 피부의 손상 정도에 따라서 4도로 분류하고 있습니다.
[동상 1도] 동상 부위의 피부 감각이 떨어지고, 충혈됩니다.
[동상 2도] 동상 부위에 물집이 생기고 통증이 극심합니다.
[동상 3도] 동상 부위의 피부가 벽돌색으로 변하고 조직의 괴사가 시작됩니다.
[동상 4도] 피부조직을 넘어서 근육과 인대, 뼈까지 괴사가 일어나고 조직이 손실됩니다.
대부분 동상을 화상만큼 위험하다고 생각하지 않지만, 동상이 심각해지면 결코 덜 위험하다고 할 수 없습니다. 동상은 초 기에 대처하는 것이 매우 중요합니다. 동상을 초기에 대처하면 큰 위험 없이 피부 손상을 해결할 수 있습니다.
동상 걸렸을 때 해결 방법은?
동상이 걸렸을 때, 그 즉시 따듯한 장소로 환자를 옮깁니다. 그 뒤 동상이 걸린 부위를 40도 정도의 물에 2~30분 동안 담 가줍니다. 동상을 치료할 때 환자의 체온을 유지하는 것이 중요한데, 따듯한 물을 마시면 도움이 됩니다.
동상 치료 시 주의해야 할 점이 있습니다. 치료를 위해 갑자기 불을 쬐거나 너무 뜨거운 물에 담그게 되면 얼어있던 부분이 급작스럽게 녹으면서 혈관의 벽에 손상을 입힐 수 있으니 조심해야 합니다.
젖어있는 옷과 신발을 벗기고, 습기 제거를 위해 손가락과 발가락 사이가 서로 붙지 않게 해야 합니다. 동상 부위는 높은 위치에 있어야 통증이 완화되고 부종이 최소화됩니다. 동상 부위는 얼음 결정으로 인해 오히려 피부 조직이 상할 수 있어 자제해야 합니다.
겨울철에 잦은 외출을 하는 사람들은 쉽게 추위에 노출되어 동상을 걸릴 수 있는 만큼, 사전에 동상 예방하는 법을 잘 알고 있어야 합니다.
잦은 추위에 노출되는 것을 피하고, 외출을 할 때 체온을 오랫동안 따뜻하게 유지할 수 있는 복장을 착용해야 합니다. 불가 피하게 오랜 시간 추운 환경에 있어야 한다면, 추위에 노출되는 부위의 피부를 수시로 확인하고 핫팩과 난로 등을 사용해 따뜻함을 유지해야 합니다.
두꺼운 옷을 입는 것보다는 가볍고 방풍이 되는 옷을 여러 겹 덧대 입고, 너무 몸에 딱 맞고 끼는 옷은 피해야 합니다. 방한을 위해 방한복, 모자와 장갑 등의 방한 장비도 착용하면 좋습니다. 젖은 옷은 열 손실을 최대화하여 동상이 걸릴 확률이 높으니, 수시로 젖은 옷, 신발, 장갑 등은 갈아입어야 합니다.
야외에 있을 때는 자주 움직여서 한 자세가 오래 지속되지 않도록 하는 것이 좋습니다. 동상 예방, 걸리기 전에 하는 것이 중요합니다.
本文为一般性健康信息，可能因个人状态而有所不同。如有症状，建议前往就诊。