드럭머거 오히려 몸이 나빠져요
건강을 위해 챙기는 약이 오히려 건강을 해칠 수 있어요 코로나 바이러스에 걸리는 확진자수가 연일 늘어나고 있어요. 오늘은 가장 높은 수치인 2천2백여명 가량 코로나 확진자수가 나와 많은 분들을 걱정하게 만들고 있어요. 매일 언제 걸릴지도 모른다는 걱정 속에서 마스크를 잘 쓰고 다니지만, 식당에서 밥을 먹거나 할 때는 어쩔 수 없이 마스크를 벗어야 할 때가 있어요. 이때 실내에 도는 에어컨 바람으로 인해 바이러스에 감염될 수 있다고 하니 더욱 두렵기도 해요.
감염 위험 때문에 아예 바깥에 나가지 않을 수는 없는 노릇이고, 바깥에서 일을 하거나 볼일을 봐야 할 때도 있기 때문에 어쩔 수 없이 돌아다니게 돼요. 그렇기 때문에 신체의 건강에 대해 더욱 생각하고 내 몸을 지켜줄 수 있는 면역력에 관심이 집중되고 있어요. 코로나 바이러스가 면역력이 취약한 사람들에게 더욱 발생할 위험이 높다고 하니 내 신체를 지켜줄 면역 력을 끌어올리는 것이 중요해요.
신체의 건강을 챙기기 위해서 매일 영양제를 챙겨드시는 분들이 많아요. 몸에 좋다는 약을 이것저것 굉장히 많이 한 번에 드시는 분들이 있는데, 이러면 오히려 몸이 나빠지는 사실을 알고 계신가요? 영양제의 성분이 모두 다르며 서로 작용하는 점이 다르기 때문에, 오히려 약을 함께 먹으면 시너지 효과가 감소하거나 더욱 신체에 위해를 끼칠 수 있어요.
드럭머거의 이론
약을 너무 많이 먹으면 좋지 않다는 이론도 있어요. 바로 드럭머거에요. 드럭머거란 드럭(Drug)의 뜻인 약과 머거 (Muger)의 뜻인 도둑의 말이 합쳐져, 건강을 위해서 챙겨 먹는 약의 양이 너무 많을 경우에 오히려 신체의 건강이 감소한 다는 이론이에요. 우리 몸에 필요한 영양소를 훔쳐 간다는 뜻으로, 적정한 약의 양을 복용하여도 너무 장기간 먹으면 영양 소를 뺏길 수 있다는 점도 포함돼요.
정식적인 의학용어는 아니지만, 미국에 있는 유명 약사인 수지 코헨이 해당 내용에 대해 책을 집필하면서 우리나라에서도 점차 관심도를 얻게 되써어요. 드럭머거는 몸이 약의 좋은 성분을 분해하고 흡수하면서 또다시 배출하는 과정 속에서 나타 날 수 있어요. 비타민 혹은 미네랄, 호르몬 등을 우리 신체에 필수적인 영양소를 부족하게 만들 수 있어, 적절한 약을 구별 하여 복용해야 해요.
부족한 영양소를 채우는 것이 해결 방법이에요 약을 너무 많이 먹어서 몸에 해롭다는 이론은 실제로 반드시 신체에 어떠한 질병으로 이어지거나 하는 것은 아니기 때문에 해로우니 약을 무조건 끊어야 한다고 생각하실 수도 있는데, 그렇지는 않으며 약 때문에 결핍이 되는 성분에 중점을 두 약을 먹지 않는다기보다는 약으로 인해서 결핍이 발생하는 영양소를 다양한 방법으로 다시 보충할 수 있도록 방법을 찾아 셀레늄, 아연, 칼슘, 엽산 등 성분이 결핍될 수 있어요. 이때 비타민 C와 미네랄이 함유된 종합비타민을 복용하면 체내 부 족했던 영양소를 다시 채워줄 수 있어요.
약이 영양소를 결핍시키는 이유는?
약이 영양소를 결핍시키는 이유로는 크게 세 가지를 볼 수 있어요. 처음으로는 약효를 신체 속에서 발휘하기 위해서 체내에 있는 영양소를 사용하기 때문이에요. 두 번째로는 체내에 있는 영양소 자체를 약이 분해되며 파괴하는 것이에요. 세 번 째로는 필수적으로 흡수되어야 하는 영양소가 약에 의해 방해받아 흡수가 되지 못하는 이유에요. 이러한 경우 앞서 언급한 대로 부족한 영양소를 보충해 주어야 해요.
약을 어쩔 수 없이 오래 복용해야 하는 만성적인 질환들이 있어요. 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등이 있는데 각각의 질병을 치료할 때 사용되는 약물로 체내에서 고갈되는 영양소가 모두 다르기 때문에 해당 내용을 파악한 후에 영양소를 더욱 보충 해 주어야 해요. 고혈압 치료약의 경우 멜라토닌이 부족해지고, 고지혈증에는 코엔자입Q10, 당뇨병에는 비타민B12가 부 족해지는 등 모두 다르니 각각에 맞춰 부족한 영양소를 채워줘야 해요.
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