목신경통 왜 나타나는 걸까?
언제부턴가 생기는 목신경통
코로나19 바이러스의 확산세가 줄지 않는 요즘이에요. 바이러스의 유행이 몇 년 동안 지속되면서 사람들의 삶의 양상이 많이 변화하였어요. 온라인으로 수업을 듣거나 집에서 근무를 하는 재택근무 등 밖으로 나가지 않고 생활을 지속하는 일이 많아졌어요. 아이들의 경우 학교에 가지 못해서 새로운 학년의 친구들을 사귀지 못하기도 해요. 직장인들의 경우같이 일하 이렇게 온라인으로 수업을 하거나 업무를 하는 등 비대면이 일상화되면서, 컴퓨터나 스마트폰, 태블릿pc 등의 전자기기의 사용 시간도 함께 늘어났어요. 전자기기의 사용량이 이전에 비해 기하급수적으로 늘어나면서, 그에 따른 문제도 많이 발생 하고 있어요. 특히 스마트폰의 사용량이 늘어남에 따라서 바르지 않은 자세를 유지하는 등 어깨나 경추의 통증을 느끼거나, 척추의 모양이 변형되는 등의 일이 생기고 있어요.
목신경통 생기는 원인은?
거북목증후군은 직장인들의 고질병이라고 할 만큼 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 질환이에요. 질환 발생 시 외관이 변화하어요. 머리가 앞으로 1cm 향할 때 최대 3kg까지 경추로 그대로 부담이 이어질 수 있어요. 그러다 보니 앞으로 머리가 나 온 정도에 따라 최대 15kg까지도 하중이 실릴 수 있어요.
오랜 시간 동안 컴퓨터를 하면서 공부를 하거나 업무를 보다 보면, 자신도 모르게 점차 고개가 앞으로 향하게 되기 쉬워요.
집중을 하면 자신이 가장 편안한 자세 혹은 몰입하는 자세를 하다 보니, 점차 고개가 앞으로 가면서 경추가 변화하게 되는 것이에요. 계속해서 경추로 하중이 전달되면, 근육이 경직되고 통증이 생길 뿐 아니라 심할 경우 경추 디스크 질환으로도 이어질 수 있어요.
경추디스크 증상은?
경추디스크는 척추의 뼈와 뼈 사이에 외부 충격을 흡수하고 하중을 완충하는 역할을 하는 추간판(디스크)이 파열되거나 탈출해 심각한 통증을 발생시키는 질환이에요. 바르지 않은 자세와 외부의 충격 등으로 인해서 추간판이 탈출하면서 주변의 신경을 건드려 목신경통이 나타날 뿐 아니라, 어깨와 허리의 통증, 두통, 팔의 통증, 손 저림 등까지 상반의 전반에 걸쳐 서 이상 증상이 나타날 수 있는 만큼 평소 자세에 신경을 쓰셔야 해요.
경추디스크의 무서운 점은 처음에는 별다른 증상이 없는 듯하지만, 초반의 경미한 경추의 통증이 점차 팔과 손까지도 증상 이 이어지는 것이에요. 빠른 시일 내에 치료를 하지 않으면 목신경통과 함께 두통이나 손저림 등과 함께 마비까지도 동반되기 때문에 치료를 하시는 분들이 많아요.
치료와 함께 생활습관 개선해야 해요 다시금 바르지 않은 자세를 지속해 질환이 재발할 경우 상당히 치료에 곤란을 겪을 수 있어요. 그렇기 때문에 비수술적요 법으로 치료를 진행하려 하시는 분들이 많아요. 추나요법은 한방에서 디스크 치료를 위해 진행하고 있는 치료로, 재발의 가능성이 적고 부담이 적어 선호되고 있어요.
디스크 질환의 치료를 하는 것도 매우 중요하지만, 치료 후에 다시 질환이 재발하지 않도록 생활습관을 교정해 주는 것도 매우 중요해요. 그렇기 때문에 치료와 함께 자세를 교정하는 노력을 해주셔야 해요. 평소 전자기기를 사용할 때는 바르게 앉아서 사용을 하고, 턱을 괴고 있는다거나 다리를 꼬고, 양반다리, 짝다리 등 골반과 척추가 비틀어질 수 있는 자세는 하
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