발뒤꿈치가 아파요. 해결하려면?
발뒤꿈치가 아파요, 이유는?
날씨가 좋아짐에 따라 등산을 하거나 캠핑, 걷기, 나들이 등 야외활동을 하는 사람들이 많아졌습니다. 이렇게 야외활동 혹 활동이 없어 찌뿌둥했던 몸을 풀기 위해서 무작정 많이 걷기를 하는 사람들도 많는데, 갑작기 너무 많이 걷거나 심한 운동을 하면 발뒤꿈치가 아파요 등 통증이 나타날 수 있습니다.
우리의 몸 중 발은 신체의 하중을 고스란히 받기 때문에 무리할 경우 상당히 부담이 갈 수 있습니다. 특히 발의 아치를 유지하고 있는 구조물인 족저근막에 문제가 발생하면 발뒤꿈치가 아파요, 안쪽의 통증 등 문제가 발생할 수 있습니다. 족저 근막은 두꺼운 결합조직으로써 신체의 하중을 모두 견디는 중요한 역할을 하기 때문에 문제가 발생하지 않도록 평소에 관 리해주는 것이 좋습니다.
족저근막염이 발생하는 원인으로는 대게 염증을 생각하는데 꼭 그런 것만은 아닙니다. 장시간 서 있는 일을 하거나 너무 무리해서 운동을 하거나, 외부에서 큰 충격이 가해질 경우 염증이 발생할 수 있는데, 이러한 염증 이외에도 노화로 기관이 퇴행하거나 바닥의 지방층이 얇아졌다거나 등 여러 원인이 있기 때문에 터한의원 잠실점에서 주 원인을 찾아 치료를 하는 것이 좋습니다.
만약 자고 일어난 뒤에 아침에 첫 발을 내디딜 때 찌릿하다거나 오랫동안 앉아있다가 일어나서 걸었을 때 아프거나 발뒤꿈 치가 아파요 등의 증상이 있다면 족저근막염의 발병 가능성을 생각해야 합니다. 이렇게 발생되는 통증은 움직일 때 특히 심해졌다가 어느 정도 휴식을 취하면 괜찮아지기도 합니다. 그렇기 때문에 초반에 치료하기 보다는 대수롭지 않게 생각하 고 방치하는 경우가 많습니다.
족저근막염이 발생하는 다양한 이유
족저근막염이 발생되는 원인은 굉장히 다양하며, 여러 원인이 복합작용해 나타날 수도 있습니다. 평소에 걸음걸이가 바르 지 않거나 발에 맞지 않는 너무 작거나 큰 신발을 착용하거나, 바닥의 밑창이 너무 얇아서 지면의 충격을 그대로 받을 수 있는 신발을 자주 착용하는 경우, 쿠션감이 충분하지 않은 신발의 착용, 무게가 너무 많이 나가서 발에 실리는 하중에 너무 큰 경우 등 여러 원인에 의해 족저근막염이 발생합니다.
또한 선천적으로 다리 길이에 차이가 크거나, 평발, 요족인 경우에도 족저근막염이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 족 저근막염이 발생하기 전에 생활에서의 변화로 예방을 할 필요가 있습니다. 신발을 고를 때에도 깔창을 바꾸기 보다는 자신의 발 크기에 맞는 사이즈의 신발을 신는 것이 좋습니다. 적당하게 앞 부분이 여유 있으면서 쿠션감이 어느 정도 있는 것을 신어주는 것이 좋습니다.
족저근막염, 교정을 통해 치료
족저근막염이 발생한 초반이라면 불편한 신발을 교체한다거나 충분히 휴식을 취하는 등의 보존적 치료로 증상의 개선이 가능합니다. 하지만 별다른 조치를 취하지 않고 통증을 내버려둘 경우, 질환이 더욱 심해지고 통증이 점점 더 심해질 수 있 습니다. 이때에는 한의원 진료가 필요하며, 터한의원 잠실점에서 질환의 정도와 발생된 원인 등을 정확히 파악하여 치료를 진행하는 것이 좋습니다.
평소 자세가 바르지 않다면 체형이 틀어지면서 그로 인해 하지로 내려가는 부담이 커져 족저근막염이 발생할 수 있습니다.
에서는 이러한 체형을 교정함으로써 근본적인 치료를 진행합니다. 추나요법과 체질침, 봉약침, 침치료, 한 약 처방 등을 통해 환자의 체질과 증상의 정도에 따라 치료를 진행해 근원적인 문제를 해결해 통증, 찌릿함 등의 증상을 해 결합니다.
本文为一般性健康信息，可能因个人状态而有所不同。如有症状，建议前往就诊。