밤사이 극심한 오십견통증으로 잠을 못 자겠다면?
어느 날부터 어깨가 안 움직인다면?
어느 날부터 갑자기 밤에 어깨와 목 등에 통증이 심해지고 때로는 몸이 언 것 같은 느낌이 든다면 오십견의 증상이 나타났 다고 볼 수 있습니다. 오십견은 보통 40~50대 이상의 중년층, 장년층 연령에 주로 나타나는 질환으로, 건강보험심사평가 원이 공개한 의료 정보에 따르면 연평균 70만 명이 오십견을 치료하기 위해 병원을 방문한다고 합니다.
오십견은 어깨를 구성하는 부위 중에 가장 깊숙이 위치해있는 관절낭에 염증이 생겨 어깨의 관절이 점차 굳어가는 질환을 말합니다. 어깨에 발생하는 질환 중에 50대에게 흔하게 발병한다고 해서 오십견이라 불리기도 합니다. 정식 명칭은 유착 성관절낭염이며, 주로 노화로 인해서 관절이 퇴행하면서 오십견통증이 발병하는 경우가 흔합니다.
최근에는 젊은층도 오십견 증상이 찾아오는 경우도 종종 있는데, 관절의 퇴행의 이유가 아니더라도 특별히 다른 이유가 없 이 발병하기도 합니다. 갑상선 질환 혹은 당뇨병을 앓고 있는 환자에게 나타나기도 하며, 최근에는 평소 생활습관이 좋지 않거나 자세 등이 좋지 않아도 오십견통증이 발병하는 경우가 있습니다.
평소 어깨를 과도하게 사용하거나, 코로나로 인해 실내에 있는 시간이 길어지고 활동이 적어져 운동이 부족한 경우에도 오 십견 증세가 나타나기도 합니다. 오랫동안 앉은 자세로 PC를 사용하고 스마트폰을 오랫동안 사용해, 이런 좋지 않은 생활 습관을 통해 비교적 젊은 30대의 환자 수가 급증하는 이유가 될 수 있어 주의를 요하고 있습니다.
오십견의 발생단계
오십견 진행 단계는 총 세 단계로 구분할 수 있습니다.
오십견이 발병된 초기부터 3개월까지 서서히 어깨의 경직도가 올라갑니다. 어깨가 굳고 팔을 움직이면 통증이 생기고 밤에 잠드는 것도 쉽지 않아 수면장애를 일으킬 가능성이 커집니다.
발병 초기 단계에서 시간이 조금 더 흐르면 어깨관절을 중심으로 통증이 버틸 수 있을 정도로 변화합니다.
버틸만했던 통증은 조금씩 완화되고, 어깨와 팔의 가동 범위가 조금씩 늘어납니다.
오십견이 찾아오는 이유는 대다수 노화로 인한 영향이 큽니다. 노화로 인해서 관절낭이 염증이 생기고 통증을 유발해 딱딱 히 굳어지면서 오십견 증상이 생기게 됩니다. 또한 회전근개 질환이 있었다면 진행됨에 따라 통증이 생길 수 있고, 해당 통 증을 참게 되면 오십견으로까지 이어질 수 있습니다. 여성의 경우 오십견 발생률이 높은데, 가사노동의 이유로 관절을 많이 사용해 오십견이 발생할 수 있고, 나이가 들며 호르몬의 변화로 관절과 뼈가 약해져 발생할 수 있습니다.
보통 오십견은 50대에 발생한다고 해서 오십견이라고 하지만, 최근에는 나이에 관련 없이 오십견의 발병률이 높아지고 있 이 젊은 층에도 오십견의 발병률을 키우고 있습니다.
오십견을 예방하는 방법
오십견은 결국 어깨질환으로 이어지는 경우가 많아 어깨질환이 생기지 않도록 미리 예방하는 것이 좋습니다. 어깨 관절과 조직에 부담을 줄 수 있는 운동은 하지 않는 것이 좋습니다. 만약 운동을 한다면 하기 전 어깨를 스트레칭하여 풀어줘야 합 니다. 덤벨 등을 사용할 때는 어깨 높이 아래에서 해서 근육을 강화하도록합니다.
평소 스마트폰 혹은 컴퓨터를 자주 사용한다면 바른 자세를 유지하도록 하고, 독서를 할 때도 마찬가지입니다. 똑같은 자 세로 오랫동안 있지 않도록 중간중간 스트레칭을 해주면 도움이 됩니다. 틈틈이 기지개를 펴주고, 어깨를 펴는 동작을 취 해 어깨에 뭉쳐있는 피로를 풀어준다면 어깨질환을 미리 예방해 주는 데 도움이 됩니다.
터한의원의 오십견 치료
에서는 오십견통증의 개선을 위해서 환자별로 체질에 맞는 개별 치료를 진행합니다. 추나요법을 통해 뼈의 틀어짐을 바로잡고 근육을 이완시키고 정상적으로 되돌립니다. 신경이 눌려있는 부분을 되돌리고 통증을 줄이며 척 추를 바로잡아 주변의 조직을 함께 살핍니다. 관절낭에 생긴 염증은 체질침으로 다룹니다. 어깨 주변의 근육을 지지하 또한 침을 통해 근육을 이완시키고 수축되어 있는 부위를 풀어주어 전체적으로 순환이 원활하게끔 하며, 진통에 쓰이는 봉약침으로 소염작용 및 관절의 주변 조직을 재생합니다. 한약치료로는 관절액이 순환할 수 있도록 도와 관절을 부드럽게 만들어줍니다. 오십견통증이 있다면 터한의원 잠실점에 내원하셔서 진료 및 치료받으신다면 통증 관리에 도움을 받으실 수 있습니다.
本文为一般性健康信息，可能因个人状态而有所不同。如有症状，建议前往就诊。