신천역다이어트한의원 신체 건강과 아름다움을 한번에!

2019-11-07 · Teo韩医院医疗团队

요즘엔 하루가 멀다하고 새로운 다이어트 방법이 쏟아져 나오고 있죠. 이런 새로운 방법들중에 단기적으로 효과를 보실 수 있는 방법들도 많이 있지만 많은 분들이 섣불리 도전하시길 꺼리시는 이유가 체중감량 후에 찾아오는 부작용중 하나인요 요현상에 있는 것 같아요. 또 많은 분들이 토마토나 고구마와 같이 하나의 음식만 먹는 원푸드 방법 등을 통해서 체중을 줄 이시려 하는데요. 이런 식이요법도 여러 문제가 있을 수 있어요. 하지만 쉽게 질리게 되고 이런 방법도 요요현상이 쉽게 온 다는 단점이 있죠. 또 신체의 기가 허해짐에 따라서 체력이 저하될 수 있어요.

바쁜 일상에서 식이조절을 하시게 된다면 가장 먼저 찾아오는 건 체력적인 문제겠죠. 또 그만큼 몸에 무리가 가고 있다는 뜻이기도 하고요.

사람의 몸은 항상성을 가지려고 하는 특성이 있어요. 다시말해서 우리의 몸은 평소의 상태를 일정하게 유지하려 하는데요.

대체적으로 몸은 현재의 무게를 유지하려 하는 특성이 있기 때문에 요요현상이 빈번하게 일어나곤 하지요. 때문에 효율적 인 방법 선택이 무엇보다 필요한데요. 체중의 증가와 비만의 가장 주된 이유는 신체 균형의 붕괴라고 말할 수 있어요.

노폐물이 쌓이게 되거나 특정 장기의 기가 허할경우에 신진대사가 원활이 이루어지지 않는 분들이 살이 찌게 되는 경우가 많은데요. 신천역다이어트한의원은 억지로 감량하는 것 보다는 개개인의 몸을 먼저 살펴보고 무너진 신체균형을 바로잡 아드리는데에 중점을 두고 있어요. 예로 간혹 주변에서 같은 몸무게의 사람도 누군가는 더 말라보이는 경우를 경험하셨을 거에요. 체중을 이루는 구성요소의 비율에 따라 누군가는 체중이 덜 나가보이기도 하는데요.

개개인 마다 가지고 있는 체지방의 비율은 다르기 때문에 누군가는 비교적 말라보이게 되는 경우가 있어요. 즉 같은 몸무 게라도 체중의 비율상 체지방이 적으신분들은 비교적 날씬해 보일 수 있죠. 그런 이유에서 신체 내 근육과 체지방의 비율이 어떻게 이루어져 있는지 먼저 확인을 해보시고 평소 식습관 개선과 함께 살이 찌게 되는 이유를 찾아보셔야 보다 효율 적인 감량이 이루어질 수 있어요. 신천역다이어트한의원에선 이를 통해 먼저 개개인에게 맞는 장기적이고 건강한 다이어 트 계획을 찾아드리고 있어요.

하지만 제일 중요한 것은 본인의 의지인 것 같아요. 스스로 불규칙한 식습관과 생활습관을 교정하고 체내의 순환을 원활하 게 하셔야 효율적인 감량 효과를 기대하실 수 있죠. 변화를 얻기 위해서 운동에 집중하시는 분들도 많이 볼 수 있는 데요. 운동을 하지 않으셨던 분들께 갑작스러운 운동은 몸의 관절이나 근육에 오히려 무리를 줄 수 있어요. 때문에 운동을 다이어트 방법으로 선택하신 분들은 평소 운동량에 맞춰서 몸에 무리가 가지 않는 선으로 포기 없이 꾸준하게 운동하실 수 있는 운동계획을 잡으시길 권해드려요.

또 신천역다이어트한의원에서 개인의 체질을 체크해 보시고 현재 몸 상태도 체크해보신 뒤에 앞으로의 생활습관에 여러가 지 조언들도 얻으시면서 적절한 감량계획을 수립해 보시는 것이 좋아요. 실행 하기에 앞서 우선 살이 찌게 되는 이유부터 찾 아보는것이 중요해요. 개인적인 체질과 현재의 몸 상태와 생활습관에 따라서 탕약의 약재 배합을 달리해야 하기 때문이에요.

신천역다이어트한의원에선 맥진과 복진을 통해서 오장육부의 불균형을 찾아보고 주요 혈을 체크해 문제가 있는 신체부위를 찾아본 뒤 체성분 분석도 병행하고 있어요. 또 이전에 시도했었던 방식과 최근의 몸무게 증감량 그리고 생활습관등을 알아보고 현실적인 목표를 설정해 드리고 있어요. 개개인에게 잘못된 지식을 바로잡아드리고 규칙적인 식습관을 갖게 해 드리는게 가장 중요한데요. 제공해드리는 한약이나 침술등은 이를 돕기위한 수단으로 생각하시는게 맞아요.

몸무게와 지방을 효율적으로 줄이는 것에 가장 중요한점은 식이요법이라고 말씀드릴 수 있어요. 원리는 생각보다 단순한 데요. 하루에 섭취하는 칼로리양을 줄이고 불규칙한 식사시간을 바로잡아드리고 있어요. 사람마다 제각각 다르지만 보통 하루 일정 칼로리 섭취를 목표러 식단을 짜드리고 있죠. 식사량 감소에 따른 부작용은 탕약으로 해결해드리고 있어요. 탕 약은 식사 후 포만감을 높혀드리기 위한 목적과 또 줄어든 식사량으로 인해 허해진 기를 보충해 드릴 수 있는 약재들로 제 조하여 식전마다 복용하실 수 있도록 제공해드리고 있어요.

여기에 또 체내 수분과 노폐물을 효율적으로 배출할 수 있는 약재도 체질에 따라 맞춤형으로 제공해드리고 있어요. 최근에 도 나중에는 요요현상이 발생하게 돼요. 반면에 개인 체질에 따라 조제한 한약은 건강도 지킬 수 있도록 도와주고 살은 잘 찌지 않는 체질로 바뀌실 수 있도록 돕고 있어요. 또 우리 몸은 하루에 꼭 필요한 기초대사량과 영양소가 있죠.

이런 기초대사량과 에너지가 어느정도 채워지지 않으면 건강상 좋지 않을 뿐만 아니라 몸이 생존을 위해 섭취하는 모든 음 식을 작은 양이라도 지방으로 축척하는 성질로 변화될 수 있어요. 때문에 단식보다는 기초대사량와 영양소를 어느정도 만 족시켜주면서 체지방을 분해해 나갈 수 있는 방향으로 도와드리고 있어요. 다이어트를 통해 힘들게 목표하신 체중을 달성 하셨더라도 요요현상이 오게 되면 힘들게 감량한 노력이 수포로 돌아가게 되는 허무한 결말을 맞이할 수 있어요. 그로 인해 서 몸의 무리만 남게 되겠죠.

강조드리고 싶은점은 꾸준하고 생활화된 관리가 다이어트의 기본이 될 뿐만 아니라 이후에도 그 체중을 유지할 수 있는 열쇠가 된다는 점이에요. 그렇기 때문에 신천역다이어트 한의원에서는 개인의 평소 생활습관과 식습관을 개선해나 가고 생활화 할 수 있도록 코칭을 해 드리는 부분에 가장 무게를 두고 있어요. 무엇보다도 일시적 효과보단 장기적인 건강 한 체중감량법을 원하시는 분들께 잠실에 위치한 다이어트 한의원을 안내해 드립니다.