어깨인대손상 정확한 원인이 궁금하다면
어깨인대손상, 회전근개파열로!
겨울의 추위가 한풀 꺾여 한낮에는 봄날의 따스한 기운이 전역을 맴돌고 있습니다. 이렇게 따뜻하게 날이 풀리면 봄나들이를 가거나 공원 걷기, 하천변 나들이, 등산 등 가벼운 활동량이 증가하며, 배드민턴, 테니스 등 여러 스포츠의 인기도 한층 올 라갑니다. 스포츠는 가볍게 즐기면 몸의 활력을 돋우고 건강을 유지하는데 좋지만 간혹 너무 무리하는 경우 어깨인대손상을 줄 수 있어 주의하며 즐기는 것이 좋습니다.
무리한 어깨 운동은 어깨인대손상 및 파열로 이어질 수 있고, 회전근개에 부상을 당할 수 있습니다. 회전근개파열은 어깨를 너무 무리하게 쓸 경우 발생할 수 있는 질환으로, 회상이나 퇴행성 변화 등 여러 가지의 이유로 인해서 발생합니다. 회 전근개란 어깨를 움직이게 만드는 힘줄을 말하며, 4개의 근육이 마치 공처럼 상완골의 앞과 뒤를 감싸고 있는 형태를 띠고 있습니다.
어깨의 뼈를 감싸고 있는 네 개의 근육이 합해진 회전근개는 그중 한 개의 근육이라도 파열될 시에 통증이 유발될 수 있고 자유롭게 팔을 사용하기가 어렵습니다. 회전근개는 어깨관절이 자유롭게 움직이고 안정적으로 유지될 수 있도록 하는 핵심 구조물입니다. 어깨의 관절은 하루 종일 가장 많이 움직이게 되는 관절입니다. 따라서 회전근개파열은 한 번 발생하면 자연적으로 치유가 불가능합니다.
회전근개파열 분류
회전근개파열은 한 번 발생하게 되면 자연적으로 치유가 거의 불가능하다고 볼 수 있으며, 어깨 근육의 운동량에 따라 파열된 힘줄은 크기가 더욱 커질 수밖에 없으며, 파열의 정도도 마찬가지로 커질 수밖에 없습니다. 파열의 크기가 시간이 지날수록 커지고 깊어짐에 따라 파열로 인한 통증은 더욱 심해질 수밖에 없습니다.
회전근개파열은 파열이 된 정도에 따라 세 가지로 분류할 수 있습니다. 중파열, 대파열, 광범위파열 세 가지로 분류되는데, 가장 파열의 범위가 큰 광범위파열까지 가지 않도록 초기에 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 회전근개파열 종류 중 중파 열은 파열의 크기가 3cm 이하의 파열을 말하고, 대파열은 파열의 크기 3~5cm, 광범위파열은 5cm 이상의 파열으로 볼 수 있습니다.
회전근개파열 예방
회전근개파열을 예방하기 위해서는 어깨인대손상을 최소화해야 합니다. 평소에 어깨를 활용한 운동을 즐기시는 분들이라 면 운동을 하기 전에 준비운동을 통해 확실하게 몸을 풀어주고 운동하는 것이 좋습니다. 스트레칭을 하거나 몸을 이완시킬 때는 원을 그리는 듯한 모양으로 천천히 어깨를 돌려주어 어깨의 근육을 유연하고 단단하게 만들어주는 것이 좋습니다.
책을 읽을 때나 컴퓨터를 이용하는 경우 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 특히 잘못된 자세로 스마트폰을 너무 오 랫동안 사용하는 것은 어깨 관절뿐만이 아니라 목, 허리에까지 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 만약에 어깨에 통증 이 생겨있는 경우라면 생활 속에서 어깨에 부담이 가지 않도록 최대한 주의해야 합니다. 평소 바른자세와 스트레칭은 어깨 통증을 예방하는 것에 도움을 받을 수 있습니다.
오십견과 다른 회전근개파열
회전근개파열은 오십견과는 엄연히 다른 질환입니다. 보통 중년의 나이에 어깨의 관절 퇴행으로 인해 오십견이 많이 발생 하기 때문에 어깨의 통증을 오십견이나, 관절염 등으로 생각하고 참고 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 회전근 개파열로 인한 통증인 경우가 많으며, 회전근개파열은 방치할수록 질환의 정도와 증상이 심각해질 수 있어 초반에 정확한 판단을 통해 치료를 시작하는 게 좋습니다.
에서는 체질 검사, 겪는 증상, 환자분의 상태 등 정밀검사를 통해 질환의 상태를 자세히 확인합니다. 어깨 인대손상이 회전근개파열으로 인한 것인지 궁금하다면 터한의원 잠실점에 내원하셔서 정확한 검사와 개인의 체질에 맞는 치료를 받아보실 수 있습니다. 어깨관절을 바로잡는 추나치료와 관절 속 염증을 줄이는 봉약침, 혈액순환과 장기 균형을 돕는 체질침, 침, 한약 치료 등 다양한 치료가 가능합니다.
本文为一般性健康信息，可能因个人状态而有所不同。如有症状，建议前往就诊。