자다가 양손이 저리거나 화끈거려 깨는 날이 잦습니다.
근골격·통증
Teo韩医院 蚕室院 양쪽 손 저림韩医院指南
양쪽 손 저림，先了解这些
손 저림이 한쪽이 아니라 양쪽에서 함께 나타나면 목 신경 한 가닥보다 손목을 반복해서 쓰는 습관이나 몸 전체에 영향을 주는 원인을 먼저 떠올려 봅니다.
자다가 양손이 저려 깨거나 손을 털어야 편해지는 경우가 많고, 아침에 손가락이 뻣뻣하거나 물건을 쥐는 힘이 약해졌다고 느끼기도 합니다.
Teo韩医院 蚕室院에서는 저림이 손가락 어디에 몰리는지, 밤과 낮 중 언제 심한지, 목 움직임과의 관계, 손을 많이 쓰는 일이나 기존 질환을 확인합니다.
양손 저림과 함께 걸음이 불안정해지거나 말이 어눌해지면 손목이나 목보다 뇌·척수 쪽 검사가 먼저입니다.
您有这些症状吗？
아침에 일어나면 손가락이 뻣뻣하고 주먹이 잘 안 쥐어집니다.
운전대나 휴대전화를 오래 잡고 있으면 양손 끝이 저립니다.
손을 흔들거나 털면 저림이 잠깐 덜해집니다.
병뚜껑을 돌리거나 단추를 채우는 힘이 약해졌습니다.
손끝 감각이 둔해 물건의 촉감을 잘 못 느낍니다.
발끝도 함께 저리거나 찌릿한 느낌이 있습니다.
出现这些情况时请前往就诊
양손 저림 때문에 밤에 자주 깹니다.
손을 많이 쓴 날 저녁마다 양손 끝이 저립니다.
손에 힘이 빠져 물건을 자주 놓치게 됩니다.
발끝도 함께 저려 손만의 문제인지 궁금합니다.
为什么会发生？
손목을 반복해서 쓰는 습관
손목 안쪽 좁은 통로를 지나는 정중신경은 손목을 많이 굽히고 펴는 동작이 반복되면 눌리기 쉽습니다. 컴퓨터·스마트폰 사용, 집안일, 악기 연주처럼 손목을 오래 같은 각도로 쓰는 일을 양손 모두 하다 보면 저림도 양쪽에 함께 나타나기 쉽습니다.
목 신경이 양쪽에서 함께 눌릴 때
목 디스크는 보통 한쪽 신경이 먼저 눌리지만, 목뼈 여러 마디가 함께 좁아진 경우에는 양쪽 팔로 저림이 함께 내려갈 수 있습니다. 목을 뒤로 젖히거나 오래 숙인 자세에서 증상이 달라지는지가 구분의 단서가 됩니다.
몸 전체에 영향을 주는 원인
당뇨로 인한 말초신경 변화, 갑상선 기능 저하, 비타민B12 부족, 임신 중 손발 붓기는 손 한쪽이 아니라 양쪽에 대칭으로 저림을 만드는 대표적인 원인입니다. 발끝 저림이 함께 있거나 천천히 번져 왔다면 손목이나 목만의 문제가 아닐 수 있습니다.
与类似疾病有什么不同？
손목터널증후군(양측)
엄지·검지·중지 쪽 저림이 밤에 심하고 손을 털면 나아지면 손목의 정중신경 압박을 먼저 확인합니다.
목디스크·경추 협착
목 통증과 함께 저림이 팔 전체나 날개뼈까지 뻗고 목 자세에 따라 달라지면 목 신경 쪽을 살핍니다.
말초신경병증(당뇨·비타민 부족 등)
손끝뿐 아니라 발끝도 대칭으로 저리고 서서히 진행했다면 혈당·영양 상태 확인이 먼저입니다.
레이노 증상 등 혈관성 원인
추운 곳에서 손가락이 하얗게 변했다가 저리고 시린 순서로 나타나면 혈관 반응 쪽을 함께 살핍니다.
양쪽 손 저림，更详细了解
양쪽이라는 것이 주는 단서
신경 문제는 한쪽 통로가 눌려 생기는 경우가 많아 대개 한쪽에서 먼저, 더 심하게 나타납니다. 양쪽이 비슷한 시기에 비슷한 정도로 저리다면 한 지점의 국소 압박보다 양손을 똑같이 쓰는 습관이나 몸 전체에 영향을 주는 원인을 함께 생각해 보는 것이 순서에 맞습니다. 물론 손목처럼 양손이 똑같은 방식으로 눌리는 부위라면 국소 원인이라도 양쪽에 함께 나타날 수 있습니다.
밤에 유독 심한 이유
잠잘 때는 손목이 저절로 굽혀지는 자세가 오래 유지되기 쉬운데, 이 자세가 손목 안 통로를 좁혀 낮보다 신경이 더 눌리게 됩니다. 자다가 저림으로 깨어나 손을 털면 통로가 다시 넓어지며 저림이 줄어드는 경험을 하게 되는데, 이런 밤 시간대 저림과 손 터는 동작으로 나아지는 패턴은 손목 원인을 짐작하는 데 참고가 됩니다.
손끝 저림과 발끝 저림이 같이 있다면
손과 발 양쪽 끝에서 함께, 서서히 저림이 시작됐다면 특정 관절의 눌림보다 신경 전체에 영향을 주는 전신 원인을 먼저 떠올려야 합니다. 혈당, 갑상선 기능, 비타민 수치처럼 검사로 확인할 수 있는 항목이 많아 근골격계 치료에 앞서 관련 검사 여부를 확인하는 것이 순서에 맞습니다.
갱년기와 손 저림의 관계
여성 호르몬이 줄어드는 시기에는 손목 주변 조직의 수분과 탄력에도 변화가 생겨, 이 시기에 새롭게 양손 저림을 느끼는 경우가 있다고 알려져 있습니다. 손목 통로 안의 미세한 붓기가 함께 영향을 줄 수 있어 단순한 손목 사용 습관만으로 설명되지 않는 저림이 이 시기에 생겼다면 호르몬 변화 시기와 겹치는지 함께 떠올려 볼 수 있습니다. 다만 갱년기라는 이유만으로 다른 원인을 배제하지는 않으며, 저림의 위치와 양상은 그대로 확인합니다.
出现这类情况请先接受检查
以下情况应优先进行医疗检查或急诊，而不是韩医学诊疗。
손 저림과 함께 걸음이 휘청이거나 균형을 잡기 어렵습니다.
말이 어눌해지거나 얼굴 한쪽에 힘이 빠지는 증상이 같이 있습니다.
손 힘이 빠르게 줄어 젓가락질이나 글씨 쓰기가 갑자기 어려워졌습니다.
목을 다친 뒤 양손 저림과 함께 다리까지 저리거나 힘이 빠집니다.
체중 감소나 갈증·소변량 증가 같은 전신 증상이 함께 있습니다.
Teo韩医院 蚕室院的诊疗方式如下
저림의 위치와 시간대 확인
손가락 어디가 저린지, 밤과 낮 중 언제 심한지, 목을 움직일 때 달라지는지, 발도 함께 저린지를 확인합니다. Teo韩医院 蚕室院에서는 전신 원인이 의심되면 혈액 검사 등을 먼저 안내합니다.
침 치료
손목과 목·어깨 중 원인으로 판단되는 부위에 맞춰 침 치료를 진행합니다. 양손 모두 증상이 있으면 양쪽을 함께 봅니다.
약침
손목이나 목의 압통이 뚜렷한 부위에는 상태를 확인한 뒤 약침을 사용할 수 있습니다.
추나요법
목뼈의 움직임이 굳어 있거나 거북목 자세가 저림에 영향을 주는 경우 추나요법으로 목과 어깨의 움직임을 함께 살핍니다.
生活中需注意的事项
손목을 꺾은 채 오래 쓰지 말고 중간중간 손목을 편 자세로 쉽니다.
자기 전 손목을 곧게 편 상태로 유지하고 손목을 꺾어 베고 자지 않습니다.
휴대전화·컴퓨터 사용 중간에 손가락을 폈다 오므리는 동작을 해 줍니다.
저림이 밤에 심한지 낮에 심한지, 발도 저린지를 기록해 둡니다.
손이 자주 차가워진다면 찬물에 손을 오래 담그지 않습니다.
建议就诊前记录下来的内容
저림이 시작된 시기와 손가락 중 어디에 몰리는지
밤에 심한지 낮 활동 뒤에 심한지
목 통증이나 자세에 따른 변화 여부
발끝 저림, 체중 변화 등 전신 증상 동반 여부
당뇨·갑상선 질환 등 기존 병력과 복용 중인 약
양쪽 손 저림常见问题
양손이 저리면 목디스크는 아닌가요?
목디스크로도 양쪽 저림이 생길 수 있지만, 밤에 심하고 손을 털면 나아지는 양상이면 손목 쪽 원인이 더 흔합니다. 목 통증과 자세 관계를 함께 확인해 구분합니다.
임신 중인데 양손이 저려요.
임신 중 손발이 붓으면서 손목 통로가 좁아져 저림이 생기는 경우가 흔합니다. 출산 뒤 붓기가 빠지면서 나아지는 경우가 많지만 심하면 진료를 받아 보시기 바랍니다.
손을 털면 저림이 나아지는데 괜찮은 건가요?
손목터널증후군에서 흔한 양상이지만 반복되고 오래 지속되면 손목 압박이 이어지고 있다는 뜻이므로 진료를 받아 원인을 확인하는 것이 좋습니다.
당뇨가 있는데 양손이 저려요.
혈당 조절 상태와 함께 발끝 저림 여부를 확인해야 합니다. 당뇨로 인한 신경 변화가 의심되면 혈당 관리와 함께 살펴야 합니다.
손목 보호대를 하면 도움이 되나요?
손목을 꺾지 않게 잡아 주는 보호대는 특히 잘 때 손목이 저절로 꺾이는 것을 막는 데 쓰입니다. 낮에 계속 착용하기보다 상태에 맞춰 사용 시간을 정하는 것이 좋습니다.
손 저림에 스트레칭이 도움이 되나요?
손목과 손가락을 편 상태에서 가볍게 늘리는 동작은 도움이 될 수 있지만, 저림이 심해지는 방향으로 무리해서 젖히지는 않습니다.
손 저림과 함께 걸음이 이상해졌어요.
손 저림만이 아니라 걸음이나 균형에도 문제가 생겼다면 척수나 뇌 쪽 원인을 확인해야 하므로 바로 검사를 받아야 합니다.
Teo韩医院 蚕室院 한의원에서는 양쪽 손 저림을 어떻게 진료하나요?
Teo韩医院 蚕室院에서는 저림의 위치와 시간대, 목 자세와의 관계, 전신 증상 동반 여부를 확인한 뒤 침과 약침, 필요한 경우 추나요법을 진행합니다. 전신 질환이 의심되면 검사를 먼저 안내합니다.
Teo韩医院 蚕室院 양쪽 손 저림诊疗辖区
Teo韩医院 蚕室院在양쪽 손 저림 接受诊疗的患者，蚕室洞·新川洞·石村洞·三田洞·松坡洞·芳荑洞·可乐洞·文井洞·梧琴洞·松坡区前来就诊。
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