갱년기 체중증가 위험할 수 있습니다

2021-05-13 · Teo韓医院医療スタッフ

중년 여성에게 나타나는 폐경기

폐경기는 중년의 여성이라면 피해 갈 수 없는 시기입니다. 폐경기에는 난소가 노화함에 따라 여성 호르몬의 생산과 배란이 더 이상 이뤄지지 않아 얼굴에 쉽게 열이 오르는 안면홍조, 식은땀, 발한, 수면장애 등 신체적으로도 다양한 증상이 나타나 며, 우울감, 불면증 등과 같은 정신적인 문제 또한 함께 찾아옵니다. 대개는 50대 무렵에 시작해서 개인에 따라 증상이 나 타나는 정도가 다를 수 있습니다.

질병관리본부에서 발표된 우리나라 여성 평균 폐경 연령은 49.3계로 나와있지만, 주목해야 할 부분은 40대 초중반에서부 터 폐경기의 전조증상이 나타날 수 있다는 점입니다. 폐경은 순간적으로 발생하는 것이 아닌, 점차적으로 변화하면서 나타 나게 됩니다. 배란과 여성호르몬의 분비가 적어지기 시작되는 때부터 마지막 생리 때 까지를 폐경이행기라 하는데, 이때 신체가 잘 적응할 수 있도록 미리 준비를 해야 합니다.

폐경기 대장암 발생확률 ↑

폐경기는 중년 여성에게 제2의 사춘기라고도 할 수 있을 정도로 심신에 다양한 변화와 문제를 발생시킬 수 있습니다. 보통 생리를 하지 않는 기간이 일 년 이상 지속될 때 폐경기라고 정의할 수 있으며, 폐경 이후에 대장암에 걸릴 가능성이 커진다 살 때문인 것으로 나타났습니다.

폐경 무렵 4년 내지 7년 정도를 통틀어서 갱년기로 정의할 수 있는데, 실제로 갱년기 체중증가로 뱃살이 많이 늘었다는 이야기를 자주 듣습니다. 폐경기가 발생된 이후의 중년의 여성은 일 년에 평균적으로 0.8kg 가량 살이 찐다고 알려져 있 습니다. 게다가 폐경기 앞뒤의 기간이 4년에서 7년 정도의 기간이기 때문에 평균적으로 갱년기 체중증가량이 3kg에서 6kg 가량이 늘어나게 되는 것입니다.

이외 여성호르몬이 급격히 떨어지고 성장 호르몬이 분비되지 않으며, 부산피질호르몬, 안드로젠 형성이 과하게 진행되는 등 여러 이유로 인해서 내장 지방이 축적될 확률이 올라갑니다. 특히 여성의 경우 뱃살이 많으면 대장암에 걸릴 확률을 예 상해볼 수 있습니다. 물론 체중만으로 대장암을 확실하게 유추할 수 있는 것은 아니나, 대장암을 미리 예방하기 위해서는 정상적인 몸무게를 유지하는 것이 좋습니다.

폐경기 전, 미리 준비하기

폐경기 앞뒤로 이상 증세가 나타나는 폐경이행기에는 폐경기 이후에 건강에 큰 문제가 발생하지 않도록 사전 준비를 할 필요가 있습니다. 폐경이행기에는 콜레스테롤을 잘 관리해 주는 것이 중요합니다. 폐경이 발생하면 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비가 저하되기 때문에 심혈관질환의 발병률이 상당히 올라갑니다. 에스트로겐은 혈관을 보호하는 역할을 하기 때문에 추후 혈관에 관련된 질환이 발생할 수 있습니다.

폐경을 겪는 여성의 과반수 이상이 느끼는 폐경비뇨생식증후군 또한 주의가 필요합니다. 폐경기에는 에스트로겐의 수치가 감소하기 때문에 갱년기 체중증가, 질 건조증, 작열감, 요실금과 통증 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 골밀 도 또한 떨어질 수 있습니다. 만약 무리하게 다이어트를 했거나 흡연을 자주 하고 음주를 한다면 더욱 골밀도가 감소할 수 있어 주의해야 합니다.

이상증세가 나타난다면?

폐경기 이전과 이후에 갱년기 체중증가, 안면홍조, 작열감, 다한증, 우울증, 불안감 등 이상 증세가 나타난다면 미루지 말 고 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 요실금이 발생하거나 방광염, 배뇨장애 등 비뇨생식기 증상이 나타나도 마찬가지입니다. 모든 여성에게 발생하는 시기라고 해서 치료가 필요하지 않은 것은 아닙니다. 증상이 사람에 따라 모두 다르고 다양하 게 나타나기 때문에 증상에 맞는 치료가 필요합니다.

에서는 환자에 체질과 증상에 따라서 맞춤 프로그램으로 발생된 이상 증상을 해결합니다. 폐경은 한 번에 발생하는 것이 아닌 서서히 발생되는 폐경이행기를 겪기 때문에 이때 나타나는 증상을 적절히 조치한다면 폐경이 이후에 도 어렵지 않게 신체의 변화에 적응해 나갈 수 있습니다. 나타나는 이상 증세를 방치하지 않고 적절한 시기에 치료를 시작 한다면 스트레스 받지 않고 건강하게 노화할 수 있습니다.