삼전동다이어트한의원 나를 위한 올바른 체중 감량

2019-12-16 · Teo韓医院医療スタッフ

끈기와 오기로 목표로 삼았던 체중에 도달하게 되었을 때 성취감과 기쁨은 아마 직접 경험해 보지 못한 사람이라면 가늠하 기가 어려울 거예요. 그럴수록 유지하기 위해서 꾸준히 노력해야 하는데 반면 안정권에 들었다는 안도감에 긴장의 끈을 놓 치게 되는 경우도 보게 되는데요. 그러면 요요현상이 찾아오기가 쉽고 이 때문에 다시 이전으로 돌아가게 되어 더욱 힘들 어지기도 하지요.

고난 끝에 찾은 자신감이었는데 이로 인해서 다시 자신감이 떨어지고 결국 실패로 인해서 정신적 스트레스를 받다가 이내 좌절감을 느끼기도 해요. 그렇게 횟수를 거듭하게 될수록 더욱 지치게 되고 의욕도 저하되기도 하고 포기를 생각하기도 하 는데요. 급한 마음으로 단기간에 무리해서 뺄 때에도 신체에 상당한 무리를 주게 돼요.

급격하게 몸무게가 줄어들게 되면 호르몬의 불균형을 초래할 수도 있고 다른 장기들에 질환이 생기기도 해요. 그렇기에 단 순하게 겉으로 보이는 것만 줄이는 데 급급하기 보다 제대로 된 방향을 찾아서 전신에 두루두루 도움이 될 수 있도록 해야 하는데요. 보통 자신의 현재 상태를 잘 파악해서 진행한다는 것이 쉬운 일이 아니기에 좋은 성과를 얻지 못하기도 하고요.

그러기에 잠실에 위치한 다이어트 한의원에 방문하여서 올바른 방법이 무엇인지 찾는 것이 필요해요.

흔히들 주변에서 이렇게 하면 잘 빠진다더라는 말을 하면서 다양한 것들을 권해주는데요. 단순하게 굶는다거나 혹은 간헐적 단식이라고 하여 몇 끼를 굶고 소량을 섭취하는 것을 반복하기도 하고 식욕억제제를 복용하는 경우도 볼 수 있어요. 또 이는 영양 불균형을 초래하게 되고 이로 인해 다른 질환을 앓게 되는 등 건강에 좋지 못한 영향을 줄 가능성이 있어요. 무엇보다 끼니를 거르지 않고 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요해요. 본인의 체력과는 상관없이 오랫동안 운동을 한다고 해서 열량이 많이 소모되는 것도 아닌데요. 오히려 더 지치고 힘만 들게 되며 좋은 성과를 얻지 못해서 실망하게 되는 일도 있어요.

기본적으로 먹는 양은 줄이고 활동을 당연히 많이 하여야 한지만 사람마다 기초대사량이 다르므로 그에 맞는 방도를 찾아 야 하는데요. 다른 사람들에게 좋은 결과를 얻었다고 해도 자신에게 맞지 않는 경우도 많기 때문에 다른 이가 효과를 봤다 고 하더라도 본인에게도 효과가 있다고 장담하지 못한다는 것을 꼭 기억해두었으면해요. 기초대사량이 높을수록 음식물을 통해 들어온 에너지원이 효율적으로 소모되어 지방으로 축적되지 않는데요.

이와 반대로 기초대사량이 낮은 사람이라면 움직임이 많더라도 제대로 쓰이지 않아서 몸에 쌓이게 돼서 문제가 되는데요.

삼전동다이어트한의원에서 케어를 시작하면 이러한 기초적인 부분도 파악할 수 있게 되고 자신에게 맞는 방향으로 뺄 수 있게 돼요. 본인에게 맞는 체계적인 시스템으로 진행하기 때문에 더욱 만족할 수 있는 성과를 얻게 되는 거죠. 아무래도 그 전에 어떤 지침이 없이 해왔었기에 더 힘들게 느껴졌을 거예요.

사람마다 체질이 다르기 때문에 모두가 같은 방식으로 시도하지 않아요. 기초적인 검사들을 통해서 몸에 지방과 근육의 비 율은 어느 정도인지 파악하게 되고 이것이 균형을 이룰 수 있도록 하는 것이 필요해요. 이렇게 파악이 된 정보들을 토대로 하여 개인에게 맞춰 프로그램을 진행하게 되는데요. 삼전동다이어트한의원은 본인의 기초대사량을 높여주어 과한 운동을 하지 않아도 에너지가 잘 소모될 수 있는데 도움을 드리고요. 그렇기 때문에 아무래도 이전보다는 덜 힘들게 살을 뺄 수 있 기에 만족하는 분들이 많은데요.

흔히들 뚱뚱하면 여러 성인병에 노출될 위험이 커서 살을 빼는 데만 집중하게 되는데요. 체격이 비대하면 심혈관계나 내분 비계 그리고 근골격계 질환에서 벗어나지 못하지만 그렇다고 마르고 날씬한 체형이 좋은 것이 아닌데요. 마른 비만이라는 말도 있는데 이것은 겉으로 보기에는 뚱뚱하지 않더라도 근육량은 현저하게 적고 체지방이 많은 경우를 말해요. 오히려 이런 분들도 성인병으로부터 안심할 수는 없어요. 그리고 이러한 분들 또한 내장 지방으로 인해 다이어트 고민을 많이 하시죠.

근육량과 지방이 적절하게 비율을 이루게 되면 건강해 보이고 균형이 있는 체형이 되는데요, 더불어 자신감도 회복되는 것 삼전동다이어트한의원의 케어를 진행하게 되면 실타래처럼 얽힌 복합적인 요소들을 원활하게 해주어 혼자 할 때보다는 수월하게 할 수 있다는 점에서 호응을 얻고 있어요.

삼전동다이어트한의원에서 진행하는 다이어트 프로그램은 신진대사를 원활하게 해주는 것은 물론 기초대사량을 높여 지 방을 분해하는 데 도움이 되는데요. 더불어 체력이 맞는 운동법과 식단을 구성할 수 있도록 체계적으로 진행할 수 있어요.

그렇기에 심리적으로도 안정감을 찾아가고 긍정적인 사고를 할 수 있게 되겠죠. 조급함으로 단기간에 살을 뺄 때 그리고 요요현상으로 고생할 때는 불안감 초조함 등으로 심적인 부담감이 상당할 수밖에 없었을 텐데요. 이러한 것들이 서서히 해 뚱뚱하면 게을러서 그렇다고 오해를 할 수도 있지만, 체질적인 문제가 있는 가능성이 더 크기 때문에 치유해야 하는데요.

그런데 섣부르게 판단해서 몸을 헤치는 것보다 올바르게 시작하는 방향을 찾아야 해요. 그런 면에서 삼전동다이어트한의 원에서 다이어트 케어를 시작한다는 것은 그저 살을 빼는 것만 치중하는 것이 아니라 신체가 올바르게 바로잡는 길이라고 할 수 있어요. 이제는 나를 위해 현명하게 잘 판단해서 체계적이고 올바른 방법으로 건강도 찾고 활력도 찾아가시길 바랄 게요.

터한의원