잠실몸매관리 무엇보다 중요한 것은 건강함을 유지하는 것

2019-07-22 · Teo韓医院医療スタッフ

우리는 건강을 위해서 또는 미적요소를 위해서 체중을 감량하는 경우가 많죠. 언제부터 몸매라인은 자기 자신을 얼마나 관 리하는지를 판가름 할 수 있는 요소가 되었기 때문에 많은 분들, 특히 여성분들은 더욱 다양한 방법으로 몸무게를 줄이기 위하여 노력하고 있죠. 아무래도 살이 찌고 체형이 올바르지 못하다보면 미련해 보이는 인상을 줄 수 있기 때문에 면접이 나 기타 사회생활에 좋지 않은 영향을 받게 되는 경우가 많습니다. 하지만 무엇보다 건강을 위해서라도 정상범위를 많이 다이어트는 평생 숙제라고 불릴 만큼 꾸준함이 무엇보다 중요한데요. 단기간에 살을 빼고 싶다고 하여 원 푸드나 단식 등 극단적인 식이 조절을 하시는 분들이 많은데요. 이는 건강을 심하게 해칠 수 있다는 점을 꼭 알고 계셔야 해요. 몸무게를 무조건 많이 줄이는 것이 정답은 아니랍니다. 무게가 감소한 수가 크지 않더라도 어떤 식으로 어떻게 뺐는지에 따라서 라 인이나 체지방의 변화는 많이 달라질 수 있어요.

비만은 다양한 병들의 기초가 된다고들 하죠. 그렇기때문에 올바르게 개선을 해주는 것이 무엇보다 중요해요. 그러기 이전에 내가 지금 살이 찐 건지 부종이 생긴 건지 판단을 해보시는 것이 우선인데요. 부종의 경우에는 몸의 일부분이 약간 부으 면서 모양이 살짝 변하는 정도를 말해요. 체내의 수분이 정제 되게 되면서 조직들이 팽창을 하게 되는 것 때문에 생겨나는 것인데요. 대부분의 경우에는 발목이나 다리, 손, 발 등의 부위에서 가장 많이 일어나고 복부나 팔뚝, 가슴으로 나타나시는 분들도 간혹 있답니다.

이를 알아볼 수 있는 아주 쉬운 방법이 있는데요. 부어있는 것 같은 부위를 손으로 꾹 눌러보시면 되는데요. 꾹 누른 후 손을 떼었을 때 해당 부위에 손가락 자국이 선명하게 남아있거나 움푹 들어간 채로 빨리 올라오지 않는다면 부종이 있다는 것이랍니다. 보통은 일주일 정도 2~3kg 정도 찌게 되는데요. 오랫동안 서있거나 앉아있는 일을 하시는 분들이나 과로, 또 한 때에도 신체의 면역력을 높여주면서 균형을 맞추어 주는 것이 바람직하답니다.

나는 음식을 많이 먹지도 않는데 살이 계속 찐다거나, 물만 먹어도 살이 찌는 것 같으신 분들, 머리가 무겁고 집중력이 현저히 떨어진다거나, 가슴이 답답하고 가래가 끓는 등의 이상 징후가 있으신 분들, 또한 손발이 저리고 붓고, 소화가 잘 안 되시는 경우에는 비만습담증을 의심해보셔야 해요. 우리 몸은 2/3 정도 체액으로 구성이 되어 있으며 이를 진액이라고 합 니다. 잘못된 생활습관이나 스트레스, 과로 등으로 인하여 신체에 문제가 발생할 수 있는데요. 안 좋은 상태로 이러한 진액에 이상이 발생한 것을 바로 습담이라고 해요. 노폐물이 가득 쌓여 있는 상태라고 생각하시면 됩니다. 이러한 것들이 오랜 기간 동안 개선되지 않고 체내에 머물면서 다양한 문제들을 만들어 내는데요.

이러한 것들은 주로 비만도가 굉장히 높고 체중이 많이 나가시는 분들이나 오랜 기간 동안 다이어트를 했지만 감소가 잘 되지 않는 분들에게 많이 나타나요. 특히나 복부, 내장에 많은 양의 지방이 있을 경우에는 더욱 흔하게 나타나는데요. 이 시기에는 이미 체내의 대사 이상에 다양한 문제들이 있기 때문에 조절이 원활하지 않게 되어 버리기 때문에 계속 무리한 방법을 사용하다보면 고혈압이나 고지혈증, 동맥경화 등의 합병을 만들어 내게 되니 주의하셔야 해요.

이럴 때 많은 분들이 다이어트 침체기라며 혼자서 해결하려고 하시다가 장기간 지속되면 이번에도 실패라며 다시 원점으로 돌아가시는 경우가 있어요. 그러니 몸매관리에 지식이 해박한 잠실 한의원에서 신체를 바로 잡아보시는 것이 좋아요.

우선 몸 안에 쌓여 있는 노폐물 덩어리들을 덜어내는 것을 목표로 해야 하는데요. 습담으로 인하여 셀룰라이트 조직이 만 들어져 있는 부위는 약침 또는 다양한 케어를 통하여 개선시켜주며 몸 안의 순환을 자연스럽게 회복하고 감량이 원활하게 신진대사가 바르게 이동될 수 있도록 균형을 잡아주는 뜸이나 침, 한약, 약침이나 부항, 순환운동으로 기혈을 풀어주는것 뿐만 아니라 틀어진 골반을 제대로 맞추고 신체의 모든 부분 바르게 맞추어주는 추나 요법 등의 방법을 활용하여 건강한 다이어트를 하는 것이 바람직한 방법이에요.

신체의 불균형을 일으키는 비만이라고 하는 것은 몸의 좌우를 바르게 해주고 척추나 체형 상태를 바르게 하는 것이 가장 극단적인 식이조절 없이 체중을 안전하게 줄이면서 동시에 신체의 틀어져 있는 부분을 올바르게 잡아주고 순환과 신체의 기능이 원활하게 제 역할을 할 수 있도록 교정을 함께 하는 것이 가장 도움이 되요.

사람마다 개인이 가지고 있는 체형의 특성이 다르고 살이 쪄버린 원인도 다르고 본래의 골격도 다르기 때문에 잠실몸매관 져 있다면 추나 요법을 활용하여 케어를 해주면서 몸이 컨디션에 따라 걷기운동이나 기타 방법을 동원하시는 것이 좋답니다. 집중적인 감량을 위해서는 꼭 잠실몸매관리를 제대로 하는 곳에서 하셔야 해요.

살은 얼마나, 몇 kg을 빼느냐 보다는 어떻게 빼느냐가 더욱 중요한 문제랍니다. 몸무게 감량 후에 근육량이 감소하고 기초 대사량이 떨어지고 탄력이 떨어지고 피부에 노화가 일어난다거나 무기력증이 심해지면 요요현상으로 오히려 살을 뺐을 때 보다 더 체중이 증가하게 되는 경우가 많아요. 물론 누군가가 한 달에 10kg를 뺐다더라, 15kg를 뺐다더라, 라는 말에 귀가 솔깃하시겠지만 다양한 부작용을 막기 위해서는 근육량이 줄어들지 않고 체지방을 중점으로 감소 될 수 있도록 다양한 노력을 기울여서 건강하게 줄여 나가는 것이 필요합니다.