잠실새내역한의원 망가진 몸의 균형을 바로 잡아드립니다

2019-11-01 · 터한의원 의료진

많은 분들이 오랜 시간 앉아서 생활하다 보면 몸이 찌뿌둥하고 뻐근한 느낌을 많이 받으실 거예요. 본래 사람의 몸은 한 자 세를 오래 유지하면 틈틈이 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋은데요. 하지만 이러한 스트레칭 또는 운동을 병행하는 일이 드물 뿐 아니라 잘못된 자세 습관을 가지고 생활하는 경우가 많기 때문에 몸의 전반적인 근육의 긴장 또는 척추 건강의 문제가 생길 수밖에 없어요.

특히 사무직에 종사하는 직장인이라면 장시간 동안 앉아서 컴퓨터를 하는 일이 많을 텐데요. 이때 자신의 앉아 있는 자세를 한 번 유심히 관찰해본 적이 있으신가요? 아마도 다리를 꼬은 상태에서 한 쪽으로 기운 자세로 앉아 있거나 엉덩이를 쭉 앞으로 빼내어 기대어 앉는 경우 또는 등을 구부정하게 앞으로 기울여 앉는 경우 등 다양할 텐데요. 이러한 자세는 골반 허리, 골반까지 상당히 뻐근함과 피로함을 느낄 수 있을 텐데요.

그뿐만 아니라 컴퓨터를 오랜 시간 사용하다 보면 모니터를 보기 위해 고개를 앞으로 쭉 빼내어 내밀거나 아래로 숙여서 보는 경우가 많죠. 이것은 컴퓨터를 사용하는 이외의 시간에도 자주 행하는 자세일 텐데요. 요즘은 누구나 여가 시간에 휴 대폰을 보는 경우가 많기 때문에 고개를 자연스레 숙이고 있는 시간도 많아질 수밖에 없어요. 하지만 이러한 자세 역시 신 체에 상당한 부담을 주게 되는데요. 본래 C자와 같이 커브 형태를 유지하고 있는 목을 오랜 시간 반복적으로 숙이게 되면 머리의 하중을 그대로 받게 되면서 차츰 경추 주변의 근육이 경직 될 뿐 아니라 더 나아가서는 목뼈의 배열 변형이 초래될 수 있어요.

이러한 현상을 일자목 또는 거북목이라고도 하는데요. 이로 인해 목과 어깨, 팔까지도 저리고 아플 수 있기 때문에 평소 관 리와 주의가 필요해요. 최근 들어 거북목 현상이 나타나는 것을 어쩔 수 없는 직장인의 고질병과 같이 농담 삼아 말하기도 하지만 이것은 통증을 유발하는 현상으로 더 악화될 경우에는 디스크 증상이 나타날 수 있기 때문에 더욱 주의하셔야 해 요. 또한 경추와 척추는 이어져 있기 때문에 함께 영향을 받을 가능성이 매우 큰데요.

보통 자세의 습관도 어느 한 쪽으로만 치우치지 않고, 전반적으로 나쁜 자세를 유지하는 경우가 많기 때문에 신체의 전반 적인 균형 관리는 매우 중요하다 할 수 있어요. 실제로 남녀노소를 불문하고, 이러한 신체의 불균형으로 인해 초래되는 통 증을 호소하며 잠실새내역한의원으로 찾아오시는 분들이 많은데요. 대체로 극심한 아픔이 따른 후에 상담을 오시는 경우가 많으나 어떠한 문제이든지 되도록 초기에 개선을 시도할수록 도움이 되기 때문에 가벼운 이상이 느껴질 만약 장기간 잘못된 생활 습관을 바로잡지 않고, 파스나 마사지, 찜질 또는 진통제 등으로 일시적인 호전에만 기대어 생활 한다면 추후 만성화 또는 디스크 문제로 이어져 더욱 극심한 아픔으로 어려움을 겪게 될 수 있는데요. 또한 평소의 습관으로 인해 어느 정도 뼈의 배열 변형에 진전이 있는 상태에서 교통사고를 겪게 된다면 가벼운 접촉사고일지라도 그 충격으로 더욱 악화되거나 디스크 발병으로도 이어질 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요해요.

따라서 만약 평소에 목과 등, 허리와 골반을 아울러 전반적인 몸의 이상 즉, 뻐근하고 쑤시거나 몸살처럼 근육통이 자주 느 껴지며 몸이 자주 무겁고, 피곤하다면 이러한 근육 및 뼈의 균형에 관해 검진을 받아보고, 필요한 노력을 기울여주시는 것이 필요한데요. 잠실새내역한의원에서는 개인의 현재 상태에 관해 살펴본 후 추나요법을 통해 전반적인 신체의 균형을 바로 잡아 드리고 있어요.

추나요법의 추나는 ‘밀 추’자와 ‘당길 나’를 말하는데요. 이 요법은 단어의 의미 그대로 근육을 밀고 당겨줌으로써 신 체의 균형을 바로 잡는 것을 말해요. 추법은 손가락 또는 손바닥을 사용하여서 신체의 일정한 부위 또는 침혈 부위를 힘을 주며 일정한 방향으로 밀거나 쓰다듬는 행위를 거듭하는 방법인데요. 이를 통해 경락이 잘 통하게 하고, 기와 혈액의 순환을 촉진시켜 어혈 배출을 돕기 때문에 통증을 줄여 주는데 효과적이라 할 수 있어요. 또 국소 피부의 온도를 높이는 작 용도 하는데요.

이것은 타박상 또는 염좌는 물론이고, 신체의 전반적인 균형을 바로 잡을 뿐 아니라 원활한 대사를 통해 고혈압, 동맥경화, 급만성 위염 등의 개선도 도와드려요. 추나요법은 엄지손가락을 나머지 네 손가락과 마주하게 놓아 즉 물건을 쥐듯이 말아 쥔 상태에서 피부나 힘줄, 힘살, 경혈 부위를 잡고 당기면서 주무르는 것을 말하는데요. 주로는 근육에 적용하나 피부 깊은 곳에 위치한 연조직까지도 적용할 수 있도록 하고 있어요. 이것은 근육의 기능을 더욱 높여주고, 근육 내의 혈액과 림프의 순환을 촉진시켜 영양공급이 잘 되도록 돕는 데요.

또한 연축을 방지하여 근육이 수축해 땅기고, 쑤시는 등의 아픔이 없도록 도와드려요. 그와 더불어 열을 낮추고, 혈관이 막 힌 것을 열어주어 통증을 줄이는 데 큰 도움을 드리는데요. 이 역시도 근육과 더불어 혈관 및 신경에 관한 문제도 도와드 리기 때문에 목이 뻣뻣해 돌리지 못하는 현상인 기운목 또는 신경통, 급만성 위염, 고혈압증, 소장 및 대장염 등의 치료에 도움이 된답니다. 이렇듯 추나요법은 근육과 뼈의 틀어짐은 물론이고, 신체의 전반적인 균형을 바로 잡아 다양한 통증 및 문제에 관해 도와드리는데요.

자신에게 가장 빠른 호전 효과를 나타내줄 수 있는 방법은 각각 다르기 때문에 무엇보다 상담부터 진행하는 것이 가장 필 요하답니다. 그렇기 때문에 만약 근육 및 척추 또는 알 수 없는 아픔으로 인해 불편을 겪고 계신다면 고민하며 시간을 버리 기보다 하루라도 빨리 잠실새내역한의원에서 상담을 받아보시길 바라요.