송파오십견 어깨의 고통을 해결해요
장년층에게서 쉽게 나타나는 오십견의 정식 명칭은 동결견으로 어깨 관절에 통증이 있고 움직임을 제한하는 질환입니다.
이 문제는 50대에게서만 발생하는 것은 아니며, 40대 이전에도 발생할 수 있습니다.
일반적으로 노화로 인한 어깨 관절의 손상과, 갑작스럽게 충격을 받은 교통사고, 잘못된 자세 등으로 발생할 수 있는데요.
최근에는 스마트폰과 컴퓨터 등의 전자기기 사용시간이 평균적으로 긴 20대 이상의 젊은 층에서도 흔하게 찾아볼 수 있습니다.
이제는 50대만의 문제가 아닌 송파오십견의 원인, 증세, 케어 방법 등에 대해서 알려드릴게요.
꾸준하게 증가하고 있는 어깨질환
50대에서 주로 발생한다고 해서 오십견이라고 불리던 동결견은 최근 들어서 스마트폰 중독, 장시간의 컴퓨터 사용 등의 문제로 나이와 관계없이 매년 발생률이 증가하고 있는데요.
노화와 운동의 부족 또는 교통사고 등으로 발생할 수 있으며, 증상이 심해지는 경우 수면장애까지 초래할 수 있습니다.
어깨가 굳으면서 통증을 동반하고, 관절의 가동 범위가 축소되어
흔히 누워있는 자세에서 통증과 불편한 느낌이 더욱 심해져서
문제의 원인과 증세는?
다양한 원인들이 존재하지만 회전근개 질환으로 인해서 서서히 진행되어 통증을 계속 참다가 발생하는 경우와 여성의 경우 가사노동과 호르몬 변화로 인해 뼈와 관절이 약해지면서 발생합니다.
그리고 노화로 인해 관절낭에 염증과 통증이 동반해 딱딱하게 굳어지면서 발생될 수 있어요.
송파오십견은 일반적으로 다음과 같은 증세들을 호소하십니다.
- 팔을 앞으로 또는 옆으로 들어올리기 어렵고, 뒤로 젖히는 자세가 안 된다.
- 눕거나 앉아 있을 때 팔이 아파서 베개를 사용해 받쳐줘야 한다.
- 밤에 잘 수 없을 정도로 고통이 심하고 옆으로 누워서 잘 수 없다.
- 증세가 심해지는 경우 팔을 잘라내고 싶을 정도의 느낌이 든다.
- 고통으로 식욕이 저하되고 심할 경우 체중이 급격하게 줄기도 한다.
송파오십견에 대한 원인이 무엇이며 왜 통증이 계속되는지 파악하고 운동과 생활습관을 개선해 줘야 하며, 잘못된 운동을 매일 하면 처음에는 나아지는 것처럼 느껴지더라도 결과적으로는 질환을 키울 수 있습니다.
그러므로 이러한 증세에 대한 정밀한 진단과 치유를 받아보시기를 바랍니다.
- 추나요법: 틀어진 뼈와 근육을 정상적으로 환원시켜 신경이 눌리는 현상을 방지하고 통증을 완화하며, 척추와 주변 조직의 기능을 정상적으로 돕습니다.
- 체질침: 근육과 관절 사이의 염증을 줄이고, 주변 근육과 인대의 지지능력을 향상시켜 약한 기관을 보완해주 - 침: 근육을 이완하고 단축된 부위를 풀어주며 전반적인 순환을 개선해서 통증을 완화합니다.
- 봉약침: 진통을 낮추는 효능에 도움을 주며, 소염작용과 관절 주변 조직을 재생합니다.
- 한약치유: 관절치유 처방으로 근골을 건강하게 해서 관절액의 순환을 도와 관절을 부드럽게합니다.
생활습관을 통해 송파오십견을 예방하는 방법
오십견은 치유를 한 후에도 반대쪽 팔에 똑같은 증세가 나타날 수 있어서, 생활습관을 개선해 주시는 것이 예방할 수 있는 방법입니다.
- 어깨 관절과 조직에 무리가 가는 운동을 최소화합니다.
- 덤벨 등을 이용해 근육을 강화하는 운동을 하는 경우 어깨 높이 아래에서합니다.
- 책을 읽거나 컴퓨터를 장시간 사용하는 경우 바른 자세를 유지합니다.
- 틈틈이 기지개를 펴는 등 어깨의 피로를 풀어주는 생활습관들을 길들여 주시는 것이 도움이 됩니다.
이 글은 일반적인 건강 정보이며 개인의 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 증상이 있으면 진료를 받아 보시기 바랍니다.