잠실목통증 신체의 이상징후를 그냥 넘기지 마세요

2019-11-12 · 터한의원 의료진

현대 사회는 많은 기술의 발전과 풍성함으로 삶이 더욱 윤택해졌어요. 과거보다 더욱 풍족한 우리의 삶은 더 큰 행복을 안 겨다 주었지요. 직업의 종류도 그만큼 늘어나서 전에는 이름조차 없었던 다양한 일거리들도 많아졌어요. 그러다 보니 우리에게 물질의 풍요를 안겨준 이 시대가 또 하나 준 숙제가 있어요. 바로 신체에 나타나는 여러 가지 아픔들인데요. 어떤 때 도 있지요.

그중 하나가 바로 잠실목통증이에요. 처음에는 조금 아프다고 생각했지만 갈수록 심해지기도 하지요. 어느 날 자다가 일어 났는데 머리부터 아래쪽으로 뻐근함을 느껴보신 적 있으실 텐데요. 요즘에는 앉아서 일하는 직업도 많아졌기에 컴퓨터를 주로 다루거나 한 자세로 일하시는 분들도 두상 위쪽으로 아픔을 느끼시기도 하지요. 집안일을 오랫동안 하시는 분 중에도 자주 나타나는 모습이기도 해요. 가끔 원 모양을 그리며 돌려주면서 스트레이칭을 하면 나아지기도 하다가 다시 심한 아픔을 느끼는 경우도 많지요.

일하다 보니 그렇게 된 것이라고 스스로 결론을 내리면서 차츰 괜찮아지기도 하다가 결국 자신의 힘으로 감당이 안 되는 때를 맞이하기도 해요. 게다가 여기에서 끝나는 것이 아니라 어깨, 등, 팔 쪽으로 내려오면서 점차 전신이 아플 정도로 심 해지는 결과를 만나기도 하지요. 점차 말초신경 쪽으로 내려가다 보면 손가락 끝까지 저린 예도 있어요.

최근에는 IT기기 사용을 일상적으로 하다 보니 근골격계에 잠실목통증을 느끼는 사람들이 많아졌어요. 기계의 편리함과 탁월함을 누리는 혜택을 맛보고 있지만 그에 상응하는 산물 역시 우리가 고스란히 떠안아야 하는 숙제가 되어버렸어요. 반 복적으로 겪는 이것은 결코 어른들만 겪는 것이 아니에요. 스마트폰을 많이 보는 어린아이들도 최근에는 그 숫자가 늘어나요.

문제는 한 부위만 느끼는 것이 아니라 점점 그 주변으로 이어져가서 전신이 고생하는 경우를 만나기도 한다는 사실이지요.

그렇게 한번 한 쪽으로만 시작된 부위가 점차 다른 곳까지 번져가는 경우를 방사통이라고 하는 데요. 이렇게까지 진행이 되어버린다면 정말 너무 힘들겠지요. 그래서 초반에 발견하고 즉시 조처를 하는 것이 매우 중요해요. 염증을 다루는 것에 온몸을 진행자의 손으로 밀고 당겨서 치유하는 방법으로 알려진 추나요법은 척추, 경추, 요추에 많은 이로움을 주지요. 척추는 우리 몸에 기둥과도 같은 역할을 하기 이를 교정한다면 다른 주변 신체에도 영향을 주어 함께 살필 수 있지요. 관절의 울혈 그리고 유착을 풀어줄 수 있는 대응을 통해 점차 나아질 수 있답니다.

또한 침을 활용한 방법도 많이 알려졌는데 막힌 혈을 풀어줄 뿐 아니라 신진대사를 원활하게 한답니다. 혈액순환은 항상 잘 이루어져야 하는데 스트레스를 받거나 심한 자극이 있을 때는 원활하게 돌아가는 혈류가 어느 지점에서 막히고 정체되 기도해요. 이것을 어혈이라고 하는 데요. 내버려 두었다가는 자칫 만성으로 이어져 생각할 수 없던 결과를 초래할 수 있으 니 자신에게 맞는 여러 가지 접근을 통해 개선점을 찾는 것이 중요해요.

잠실목통증은 내버려두면 점점 전신으로 퍼져나갈 수 있으니 초기의 대응이 필수적이지요. 평소에도 장시간 미디어를 활 용한다거나 집안일 등 여러 가지 자기 일로 인해 잠실목통증을 느끼게 된다면 좌로 두 번 우로 두 번 돌려서 스트레이칭을 기하면서 정작 악화하는 자신의 신체 상태는 모르고 지나가는 경우가 많거든요.

그럴 때는 여러 가지 나에게 맞는 대응으로 접근하여 치유를 받는 것이 현명하답니다. 사람마다 체질이 모두 다르고 체형 도 다르기에 한 가지만으로는 온전한 치유를 기대하기는 어렵지요. 특히 잠실목통증의 경우에는 방사통까지 염두해 두어 야 하기에 단지 안 아프니까다 나았다는 자신의 판단을 믿어서는 더욱 안 되겠지요. 어혈과 근육의 염증을 줄일 침으로 다스리면서 신진대사를 촉진하도록 도움을 받아보는 것이 이롭답니다.

치유의 과정이 모두 끝났다고 해서 안심하기보다는 지속해서 혈관상태와 자율신경균형도를 측정하여서 상태를 확인하는 것도 중요한 습관 중에 하나에요. 우리 몸을 더욱 건강하게 가꾸려면 항상 몸을 따뜻하게 하고, 피로를 느낀다면 충분한 휴 하는 것도 좋겠지요. 뭐든지 예방해서 나쁠 것은 없으니 더 큰 근심거리가 쌓이기 전에 나를 돌아보며 해소하며 사는 것이 현명한 삶의 방식이 될 거에요.

스트레스는 만병의 근원이라고 합니다. 걱정하고 신경 쓰는 일이 잦을수록 그만큼 괴로워지는 것은 바로 본인의 몸과 마음 이니까요. 스트레스를 아예 안 받을 수는 없겠지만 나만의 관리법을 통해 그 양을 적게 하는 것도 지혜로운 대안이 되겠지요. 일을 통해 자아성취를 느끼고 풍족한 생활을 누릴 수는 있지만 그런 가운데 나를 돌아볼 여유를 가져보는 것은 어떨까요. 시간은 우리를 기다려 주지 않는답니다. 건강을 위해 노력할 수 있는 시간이 주어졌을 때 아픈 곳을 알맞게 개선하고 더욱 튼튼한 몸으로 살아가는 것이 가장 큰 행복이겠지요. 세상에 그 어떤 행복보다 건강만큼 중요한 것은 없으니까요.