넘어지면서 짚은 손목이 붓고 힘을 주기 어렵습니다.
교통사고
자전거나 킥보드 사고는 몸이 좌석에 붙어 있는 자동차 사고와 달리 넘어지면서 손·팔꿈치·무릎으로 직접 땅을 짚거나 몸통이 그대로 부딪히는 경우가 많습니다.
넘어질 때 반사적으로 짚은 손목과 팔꿈치, 쓸리며 벗겨진 무릎·팔 피부, 핸들이나 도로에 부딪힌 어깨·갈비뼈 통증이 흔하게 나타납니다.
터한의원 잠실점에서는 넘어진 방향과 짚은 손의 위치, 헬멧 착용 여부와 부딪힌 부위를 확인한 뒤 골절 가능성을 먼저 살피고 침·약침·추나요법을 진행합니다.
손목이나 팔을 조금도 움직이지 못하거나 눈에 띄게 휘어 보이면, 또 머리를 부딪혔다면 진료보다 영상 검사가 먼저입니다.
넘어지면서 짚은 손목이 붓고 힘을 주기 어렵습니다.
팔꿈치를 펴거나 굽힐 때 걸리는 느낌과 통증이 있습니다.
무릎이나 팔꿈치 피부가 쓸려 벗겨지고 화끈거립니다.
핸들이나 도로에 부딪힌 어깨가 들어 올릴 때 아픕니다.
옆으로 넘어지며 부딪힌 갈비뼈 쪽이 숨 쉴 때 결립니다.
넘어진 뒤 무릎에 힘이 빠지는 느낌이 들거나 계단에서 시큰거립니다.
다시 자전거나 킥보드를 타려니 겁이 나고 몸이 움츠러듭니다.
손목이나 팔꿈치 통증이 2주 넘게 이어집니다.
쓸린 상처는 아물었는데 그 아래 관절 통증이 남아 있습니다.
무릎에 힘이 빠지는 느낌이 반복돼 걷기가 불안합니다.
숨을 크게 들이쉴 때마다 갈비뼈 쪽이 결립니다.
자전거나 킥보드에서 균형을 잃으면 반사적으로 손을 뻗어 땅을 짚게 되는데, 이때 체중이 실린 충격이 손목과 팔꿈치, 어깨로 그대로 전달됩니다. 짚은 각도와 속도에 따라 손목 관절 주변 인대가 늘어나거나 팔꿈치가 삐는 정도가 달라집니다.
자동차 사고와 달리 몸을 보호해 줄 차체가 없어 넘어지는 순간 무릎·팔꿈치·어깨가 도로면에 그대로 쓸리거나 부딪힙니다. 속도가 빠르지 않아도 아스팔트에 쓸리면 피부가 벗겨지고, 그 아래 근육이나 관절도 함께 눌리는 충격을 받을 수 있습니다.
차와 부딪힌 경우에는 먼저 자전거나 킥보드 본체에 몸이 부딪힌 뒤 이어서 땅에 넘어지는 두 단계 충격을 받는 경우가 많습니다. 몸 앞쪽이 핸들이나 차체 모서리에 눌린 자리와 넘어지며 부딪힌 자리가 다를 수 있어 여러 부위를 함께 확인해야 합니다.
손목을 짚은 뒤 엄지손가락 쪽이 유독 아프고 붓기가 빠지지 않으면 겉보기에 멀쩡해도 골절 가능성을 영상 검사로 확인해야 합니다.
팔꿈치나 어깨 모양이 반대쪽과 달라 보이거나 움직일 때 헐거운 느낌이 들면 탈구 여부를 먼저 확인해야 합니다.
넘어지며 무릎이 비틀린 뒤 붓기가 빠르게 차오르거나 걸을 때 무릎이 어긋나는 느낌이 들면 인대나 연골 손상을 함께 살펴야 합니다.
부딪힌 부위의 멍이나 붓기 자체가 궁금하다면 해당 문서에서 관리 방법과 살펴야 할 신호를 확인할 수 있습니다.
사람은 넘어질 것 같은 순간 본능적으로 팔을 뻗어 땅을 짚습니다. 이 반사 동작 덕분에 머리나 몸통이 직접 부딪히는 것은 막을 수 있지만, 그만큼 체중이 실린 충격이 손목과 팔꿈치에 고스란히 전달됩니다. 손목을 뒤로 젖힌 채 짚으면 손목 관절과 그 주변 인대에, 팔을 편 채로 짚으면 팔꿈치까지 힘이 전해져 관절 자체의 통증으로 이어지기 쉽습니다.
도로에 쓸려 피부가 벗겨지는 찰과상은 눈에 잘 띄어서 그 부위만 신경 쓰기 쉽지만, 실제로 몸에 부담이 큰 것은 그 아래 눌리거나 삐끗한 관절인 경우가 많습니다. 상처가 아물어 가는 동안에도 관절을 움직일 때 걸리는 느낌이나 통증이 남아 있다면 상처와 별개로 확인이 필요합니다.
자동차나 오토바이와 부딪힌 자전거·킥보드 사고는 먼저 차체나 범퍼에 부딪히는 첫 충격과, 이어서 도로에 넘어지는 두 번째 충격이 순서대로 몸에 남습니다. 첫 충격으로 생긴 통증과 넘어지며 생긴 통증의 부위가 다를 수 있어, 사고 순간을 떠올려 어느 쪽이 먼저 부딪혔는지 나누어 기억해 두면 원인을 좁히는 데 도움이 됩니다.
헬멧이나 손목 보호대, 무릎 보호대는 충격을 크게 줄여 주지만 관절이 꺾이는 방향의 힘까지 막아 주지는 못합니다. 보호장구 덕분에 큰 상처가 없더라도 관절을 움직이는 범위나 힘주는 느낌이 사고 전과 다르다면, 겉모습만으로 판단하지 말고 그 관절의 상태를 따로 확인해 보는 것이 좋습니다.
아래 경우는 한의원 진료보다 의과 검사나 응급 진료가 먼저입니다.
손목이나 팔을 전혀 움직이지 못하거나 눈에 띄게 휘어 보입니다.
머리를 부딪혔거나 헬멧이 깨졌는데 잠시라도 정신이 흐려졌습니다.
무릎이나 발목이 심하게 부어오르며 체중을 실을 수 없습니다.
가슴이나 배를 세게 부딪힌 뒤 숨쉬기가 힘들거나 배가 단단해집니다.
쓸린 상처 부위가 시간이 지나며 붉게 부어오르고 열이 납니다.
쓸린 상처는 깨끗이 씻어 이물질을 제거하고 마르지 않게 덮어 관리합니다.
붓기가 심한 초반에는 손목이나 무릎을 심장보다 높게 두고 쉽니다.
통증이 있는 관절은 무리하게 돌리거나 힘을 주는 동작을 며칠 피합니다.
다시 타기 전에는 짧은 거리와 낮은 속도로 몸의 반응을 먼저 확인합니다.
헬멧이나 보호대가 손상되었다면 다음에는 새것으로 바꿔 착용합니다.
사고 날짜와 넘어진 방향, 부딪힌 상대(차량·구조물·바닥)
짚은 손의 위치와 헬멧·보호대 착용 여부
부딪히거나 쓸린 부위와 지금 가장 불편한 동작
받은 영상 검사 결과와 골절 여부
사고 뒤 다시 타 봤을 때 느낀 통증이나 두려움
겉으로 벗겨진 상처가 눈에 띄어도 그 아래 관절이나 인대는 따로 확인해야 합니다. 짚은 손목이나 부딪힌 무릎을 움직여 보아 걸리는 느낌이나 통증이 남아 있으면 확인을 받아 보시기 바랍니다.
헬멧이 충격을 줄여 주지만 완전히 막지는 못합니다. 넘어질 때 머리가 흔들렸거나 헬멧에 금이 갔다면 두통이나 어지럼이 없는지 며칠 지켜보고, 의심되면 검사를 먼저 받으세요.
엑스레이는 뼈의 이상을 주로 확인하기 때문에 인대나 근육의 손상은 보이지 않을 수 있습니다. 통증이 계속되면 손목의 움직임과 압통 위치를 확인해 치료 방법을 정합니다.
인대나 연골이 다쳤을 가능성이 있어 걸을 때 무릎이 어긋나는 느낌이 있는지, 계단에서 유독 불편한지 확인이 필요합니다. 필요하면 영상 검사를 먼저 안내합니다.
이물질을 제거하고 깨끗이 씻은 뒤 마르지 않게 덮어 관리하는 것이 흔한 방법입니다. 상처 주변이 붉게 부어오르고 열감이 있으면 감염 여부를 확인해야 합니다.
통증과 붓기가 충분히 가라앉고 관절을 움직이는 데 불편이 없어진 뒤 짧은 거리부터 시작하는 것이 좋습니다. 무리해서 일찍 타면 같은 부위가 다시 붓기 쉽습니다.
넘어진 경험이 남아 몸이 먼저 움츠러드는 반응은 흔합니다. 익숙한 짧은 길에서 낮은 속도로 천천히 다시 시작해 보는 방법이 있습니다.
터한의원 잠실점에서는 넘어진 방향과 부딪힌 부위, 골절 가능성을 먼저 확인한 뒤 침 치료와 약침, 필요한 경우 추나요법으로 손목·팔꿈치·무릎 주변을 살핍니다.
이 문서는 일반적인 건강 정보이며, 진단과 치료 방법은 개인의 상태에 따라 달라집니다. 증상이 계속되거나 심해지면 진료를 받아 보시기 바랍니다.
터한의원 잠실점에서 자전거·킥보드 사고 통증 진료를 받는 분들은 잠실동·신천동·석촌동·삼전동·송파동·방이동·가락동·문정동·오금동·송파구 에서 찾아오십니다.
이용하시는 지하철역은 잠실새내역·잠실역·석촌역·종합운동장역·석촌고분역·삼전역·송파역·방이역·천호역·가락시장역·문정역·오금역 입니다.