공부 집중력 가장 중요한 것은

2021-06-28 · Teo Korean Medicine Clinic Medical Staff

집중력 있는 학습을 위한 중요 조건

우리나라의 학습에 대한 열기는 전 세계적으로 알아줄 정도 상당히 높습니다. 특히 수험생 자녀를 두고 있는 부모라면 아 이들의 시험 능률 향상을 위한 비법을 다방면에서 찾아보곤합니다. 아이들이 시험을 잘 보기 위해서는 학습을 할 때 얼마 나 해당 시간에 공부 집중력을 발휘할 수 있는가에 대한 것이 아주 중요합니다. 같은 시간이라도 얼마만큼 내용에 몰두했 는지에 따라 결과는 천차만별로 달라지기 때문입니다.

학습에 몰두하는 것 외에 영양제나 한약, 수험생 보약 등을 통해 신체를 건강히 만드는 것도 아주 중요한 점입니다. 학습을 하는 것 자체도 중요하지만, 해당 내용을 파고들고 몰두하기 위해서는 신체적인 조건이 뒷받침되어야 하기 때문입니다. 신 체가 건강하지 않으면 정신 자체도 흐려질 수 있어 하고 학문에 대한 이해도가 상당히 떨어지고 시간을 그대로 날릴 수 있 어 평소 관리를 통해 체력을 보강해야 합니다.

그렇기 때문에 수험생은 잘 먹고 잘 자야 한다는 말도 있을 정도로 건강한 체력관리의 중요성은 계속 강조해도 모자랍니다. 체력관리와 함께 하고 있는 내용의 익힘도가 얼마만큼 시험을 잘 볼 수 있는지에 대한 판가름으로 이어질게 될 수 있습니다. 마구잡이로 내용을 머릿속에 넣기보다는 최선의 컨디션을 가진 상태로 확실하게 이해하고 최대한으로 공부 집중력을 발휘해야 좋은 결과로 이어질 수 있는 것입니다.

학습에 있어서 빼놓기 어려운 것은 암기입니다. 암기란 필요 부분을 외우는 행위로, 이해가 함께 동반되어야 장기적으로 기억이 유지될 수 있습니다. 사람의 기억은 총 4가지로 구별되어 있으며, 단기기억, 장기기억, 감각기억, 작업기억 이렇게 구분됩니다. 이 네 가지 기억 중 암기라고 할 수 있으며, 외웠다고 말할 수 있는 기억은 이해가 동반되어야 가능한 장기기 억입니다.

하루에 영단어를 100개씩 외운다거나, 사자성어를 외운다거나 하는 일련의 암기들은 보통 장기기억으로 이어지지 않으 며, 단기기억과 작업기억의 단계에서 소멸되기 쉽습니다. 특히 시험 직전에 빠르게 내용을 외우는 벼락치기가 장기적으로 한 것이기 때문에 쉽게 내용이 소멸될 수밖에 없습니다.

그렇다면 외웠던 내용이 단기기억과 작업기억 단계에서 사라지지 않고 장기기억으로 이어지기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 바로 공부 집중력을 최대로 활용하여 내용을 이해하는 것입니다. 학습을 완벽하게 하기 위해서는 해당 내용을 얼마나 이해하고 많이 기억하는지가 핵심이라고 할 수 있습니다. 얼마나 해당 시간과 내용에 몰두하느냐에 따라 결과가 천차만별로 달라질 수 있습니다.

앉아서 내용을 들여다보고 있는다고 해서 내 것이 되는 것이 아니듯이, 만약에 아이가 오랜 시간 책상에 학습을 하는데도 불구하고 학습부진이 나타난다면 아이가 해당 시간 동안 최대한의 공부 집중력을 발휘하고 있는 것이 맞는지 체크해보셔 야 합니다. 학습을 할 때 최대한의 몰두가 이뤄지지 않는다면 아무리 긴 시간 동안 앉아서 학습을 한다고 해도 효율이 크게 떨어질 수 있기 때문에 항상 유의해 학습을 해야 합니다.

만약에 단순하게 아이 스스로가 학습에 대한 흥미가 떨어진다거나 귀찮아한다는 등의 문제라면 아이의 의지를 개선하는 것으로 문제를 해결할 수 있지만, 열심히 하고자 하는데도 학습에 대한 몰입도가 떨어진다면 학습장애가 있는 것은 아닌지 확인해봐야 합니다. 학습장애란 아이 스스로가 해결하기 어렵고, 아이의 의지와는 상관없이 뇌의 기능의 문제로 발생하는 치료가 필요한 질환입니다.

평소 모의시험에는 잘 하다가 유독 정식 시험을 보려고 하면 불안감에 결과가 좋지 않다거나, 이해력이 떨어져 내용을 이해하지 못하는 현상, 내용에 몰두해 학습을 장시간 유지하는 것이 어려운 경우, 심리적으로 불안정해 지속적으로 학습이 어려운 경우 등 모두 자연스럽게 해결하지 못하는 현상이므로 치료를 통해 도움을 받는 것이 좋으며, 뇌의 기능 또한 개선 할 필요가 있습니다.