문정역 봄철 안면홍조, 얼굴이 자꾸 달아오르는 이유 찾기

2021-04-30 · Teo Korean Medicine Clinic Medical Staff

문정역 주변 사무실에서 일하는 분들 가운데 봄만 되면 회의 중에 얼굴이 확 달아올라 곤란하다고 말씀하시는 분이 있습니다. 술을 마신 것도 아닌데 뺨이 붉어져 괜히 긴장한 것처럼 보이고, 화끈거리는 열감에 신경이 쓰여 일에 집중하기 어렵습니다. 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기에는 이런 안면홍조로 고민하는 분이 부쩍 늘어납니다.

왜 봄철에 얼굴이 더 붉어질까요

봄에는 일교차가 크고 바람이 건조하며, 황사와 미세먼지가 피부를 자주 자극합니다. 피부 장벽이 약해진 상태에서 이런 자극이 반복되면 붉은기와 트러블이 함께 올라오기 쉽습니다. 따뜻한 햇볕에 자외선이 강해지는 것도 얼굴의 혈관을 예민하게 만드는 요인입니다.

얼굴은 몸의 다른 부위보다 피부가 얇고 혈관이 촘촘하게 분포해 있습니다. 온도 변화나 감정의 변화에 따라 혈관이 넓어졌다 좁아지기를 반복하는데, 이 조절이 예민해지면 작은 자극에도 쉽게 붉어지고 오래 가라앉지 않습니다. 특히 양쪽 뺨은 혈관이 피부 표면과 가까워 붉은기가 더 두드러집니다.

안면홍조는 얼굴만 붉어지는 것으로 끝나지 않는 경우가 많습니다. 얼굴과 목, 가슴 윗부분까지 열감이 퍼지고, 피부가 건조하고 따가우며, 가슴이 두근거리는 느낌이 함께 오기도 합니다. 통증이 심한 것은 아니지만 남에게 보이는 모습이라 사람을 만나는 자리가 부담스러워지고, 그 긴장이 다시 얼굴을 붉게 만드는 악순환이 생깁니다.

원인은 사람마다 다릅니다

중년 여성이라면 폐경 무렵 호르몬 변화로 몸의 열 조절이 흔들리며 얼굴로 열이 자주 오르는 경우가 흔합니다. 이때는 땀과 두근거림, 잠 설침이 함께 나타나는 경우가 많습니다. 기름지고 맵거나 뜨거운 음식, 잦은 음주와 흡연, 불규칙한 식사 습관도 얼굴로 열을 끌어올리는 요인이 됩니다.

스트레스가 쌓이고 긴장이 오래 이어지면 몸의 자율신경 균형이 흔들려 작은 감정 변화에도 얼굴이 쉽게 달아오릅니다. 뜨거운 사우나를 즐기거나 각질 제거를 자주 하는 습관, 자극이 강한 화장품도 피부를 예민하게 만듭니다.

먼저 확인이 필요한 경우

붉은 얼굴에 작은 여드름 같은 뾰루지가 반복되고 혈관이 실처럼 비친다면 주사 피부염일 수 있어 피부과 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다. 뺨에 나비 모양의 붉은 반점이 생기고 관절 통증과 미열이 함께 있다면 면역 질환 검사가 필요합니다. 설사와 함께 얼굴이 자주 붉어지거나 혈압이 크게 오르내린다면 내과 확인이 먼저입니다.

스테로이드 연고를 얼굴에 오래 발라 온 경우에도 붉은기가 심해질 수 있으니 사용 여부를 진료 때 꼭 알려 주세요. 원인 질환이 확인되면 그 치료를 우선하고, 몸의 균형을 함께 돌보는 순서로 가는 것이 좋습니다.

한의원에서 살피는 방향

한의학에서는 안면홍조를 몸의 열이 위로 치솟거나, 아래는 차고 위는 뜨거운 불균형, 혹은 몸의 진액이 부족해 상대적으로 열이 드러나는 상태로 설명합니다. 그래서 진료 때에는 붉어지는 시간대와 계기, 손발의 온도, 땀, 소화와 대변, 수면, 생리 주기와 폐경 여부, 스트레스 상태를 차례로 여쭙습니다.

이를 바탕으로 체질에 맞춘 한약으로 몸의 열을 가라앉히고 순환의 균형을 돕는 방향을 정하며, 필요하면 얼굴과 목 주변의 긴장을 풀어 주는 침 치료를 함께 고려합니다. 붉은기가 줄어드는 속도는 사람마다 달라 몇 주 간격으로 변화를 확인하며 조정합니다.

봄철 피부를 달래는 생활 습관

세안은 미지근한 물로 부드럽게 하고, 각질 제거와 스크럽은 잠시 쉬어 주세요. 외출 전에는 자극이 적은 자외선 차단제를 바르고, 미세먼지가 심한 날에는 마스크로 얼굴을 가리는 것이 좋습니다. 보습제는 향과 알코올이 적은 제품으로 골라 자주 덧발라 주세요.

뜨거운 국물과 매운 음식, 술은 얼굴로 열을 올리기 쉬우니 줄이는 편이 좋습니다. 사무실 온풍기 바람이 얼굴에 바로 닿지 않도록 자리를 조정하고, 긴장이 올라올 때는 숨을 천천히 길게 내쉬어 보세요.

송파나루역 쪽에 사신다면 출근길에 햇볕이 강한 시간대를 피해 그늘진 길로 걷는 것도 작은 도움이 됩니다. 석촌역에서 오신다면 8호선으로 잠실역까지 와서 2호선으로 갈아타시면 됩니다.

문정역 인근에서 봄마다 반복되는 안면홍조로 신경이 쓰이신다면 필요한 확인을 먼저 받으신 뒤 터한의원 잠실점에서 피부와 몸 상태를 함께 살펴보실 수 있습니다. 2호선 잠실새내역 4번 출구 인근이며, 365일 진료합니다. 평일 야간진료는 밤 9시까지, 일요일·공휴일은 오후 5시까지입니다.