조금만 움직여도 이마와 등에 땀이 흐릅니다.
수면·정신·피로
Teo Korean Medicine Clinic Jamsil 식은땀 Korean medicine clinic guide
Home › Conditions & Symptoms Guide › 식은땀
식은땀, what to know first
식은땀은 보통 덥지 않은데 창백함·메스꺼움·어지럼 등과 함께 갑자기 나는 땀을 가리키며, 야간 발한이나 과도한 땀과는 원인을 나누어 살핍니다.
기운이 떨어진 회복기, 과로와 수면 부족, 갱년기처럼 몸이 약해지거나 열 조절이 흔들릴 때 흔하지만, 결핵 같은 감염이나 갑상선 기능 항진, 저혈당, 일부 약물처럼 확인이 필요한 원인도 있습니다.
Teo Korean Medicine Clinic Jamsil에서는 땀이 나는 시간과 양, 함께 있는 열감·피로·수면·체중 변화, 받은 검사와 복용 약, 체질을 확인한 뒤 한약·침·뜸 등으로 관리합니다.
밤마다 이불이 흠뻑 젖을 만큼 땀이 나고 열이나 기침, 체중 감소가 함께 있거나, 가슴 통증·어지럼과 함께 식은땀이 갑자기 나면 의과 진료를 먼저 받아야 합니다.
Do you have these symptoms?
잠자는 동안 목과 가슴이 땀으로 젖어 깹니다.
땀이 난 뒤 오히려 몸이 으슬으슬 춥습니다.
피곤할수록 땀이 더 많이 납니다.
얼굴과 상체로 열이 확 오르며 땀이 쏟아집니다.
땀과 함께 기운이 빠지고 숨이 찹니다.
Consider coming in for care in these cases
조금만 움직여도 땀이 흘러 옷을 자주 갈아입습니다.
자고 일어나면 베개가 젖는 날이 몇 주째 이어집니다.
땀이 난 뒤 기운이 빠지고 쉽게 지칩니다.
갱년기 무렵부터 식은땀과 열감이 반복됩니다.
Why does it happen?
기운이 떨어진 상태
활동 중 땀이 많아졌다면 감염, 갑상선·혈당 문제, 약물, 갱년기와 심폐 상태 등을 확인합니다. 출산 뒤이거나 큰 병을 앓은 뒤라는 이유만으로 기운 부족 탓으로 정하지 않습니다.
몸의 진액이 부족하고 열이 오를 때
잠이 부족하고 긴장이 이어지거나, 갱년기처럼 몸의 진액이 줄고 열이 위로 오르는 시기에는 밤에 잠든 사이 땀이 나고 깨면 멎는 도한이 흔합니다. 손발바닥이 화끈거리고 입이 마르는 증상이 함께 오기도 합니다.
확인이 필요한 원인
결핵 같은 감염, 갑상선 기능 항진, 당뇨약 복용 중 저혈당, 혈액 질환, 수면무호흡, 음주, 해열제·항우울제 같은 일부 약물도 식은땀을 만듭니다. 새로 생긴 식은땀이나 다른 증상이 함께 있다면 이런 원인을 먼저 확인합니다.
식은땀: a closer look
땀의 모습이 원인을 알려 줍니다
낮에 조금만 움직여도 나는 땀인지, 잘 때만 나는 땀인지, 얼굴과 상체로 열이 오르며 쏟아지는 땀인지, 특정 부위에만 나는 땀인지에 따라 살펴야 할 원인이 달라집니다. 땀이 나는 시간과 부위, 양, 그때의 몸 상태를 기록해 오시면 원인을 좁히는 데 큰 도움이 됩니다.
땀이 나면 기운도 빠집니다
땀에는 수분뿐 아니라 몸의 전해질도 함께 빠져나가므로 식은땀이 잦으면 더 쉽게 지치고 어지러울 수 있습니다. 땀을 흘린 뒤에는 미지근한 물을 조금씩 자주 마시고, 젖은 옷은 바로 갈아입어 몸이 차가워지지 않게 하는 것이 좋습니다.
갱년기 식은땀은 함께 오는 증상과 봅니다
갱년기에는 얼굴이 달아오르는 열감과 함께 땀이 쏟아지고, 밤에 식은땀으로 깨며 잠이 얕아지는 경우가 많습니다. 식은땀만 따로 보기보다 월경 변화, 두근거림, 수면, 기분 변화를 함께 살펴 관리하는 것이 도움이 됩니다.
약과 혈당이 원인일 때
당뇨약이나 인슐린을 쓰는 분이 식사를 거르거나 운동을 많이 한 뒤 식은땀과 손 떨림, 두근거림, 멍함이 오면 저혈당일 수 있어 사탕이나 주스로 당을 보충하고 혈당을 확인해야 합니다. 일부 해열진통제·항우울제·호르몬제도 땀을 늘릴 수 있어, 약을 바꾼 뒤 땀이 많아졌다면 처방 의사와 상의합니다.
Get examined first in these cases
In the following cases, medical testing or emergency care comes before care at a Korean medicine clinic.
밤마다 이불이 흠뻑 젖을 만큼 땀이 나고 열이 납니다.
기침이 몇 주째 이어지고 체중이 이유 없이 줄었습니다.
가슴 통증·숨참·어지럼과 함께 식은땀이 갑자기 납니다.
당뇨약을 먹는데 떨림·어지럼과 함께 식은땀이 납니다.
목이나 겨드랑이에 멍울이 만져지고 계속 커집니다.
Teo Korean Medicine Clinic Jamsil - how we provide care
땀의 양상과 검사 확인
땀이 나는 시간(낮·밤)과 부위, 양, 열감·피로·체중·기침 변화, 월경·갱년기 상태, 받은 혈액·갑상선·흉부 검사와 복용 약을 확인합니다.
체질에 맞춘 한약
기운이 약해 땀이 새는지(자한), 진액이 부족하고 열이 올라 나는지(도한) 체질에 따라 나누어 살펴 한약을 처방합니다.
침·뜸
땀과 열감, 수면에 쓰이는 부위에 침 치료를 진행하고, 기운이 약하고 몸이 찬 경우 뜸을 함께 사용합니다.
생활 관리 안내
수분 보충, 잠자리 환경, 음주·매운 음식 조절, 과로 줄이기 등 식은땀을 줄이는 생활 방법을 안내합니다.
What to check in daily life
땀을 흘린 뒤 미지근한 물을 조금씩 자주 마십니다.
잠옷과 침구는 땀을 잘 흡수하는 소재로 하고 방을 너무 덥게 하지 않습니다.
잠들기 전 음주와 맵고 뜨거운 음식을 피합니다.
과로를 줄이고 잠드는 시간을 일정하게 합니다.
땀이 난 시간·부위·양을 기록합니다.
What to write down before your visit
식은땀이 시작된 시기와 나는 시간(낮·밤)
땀이 나는 부위와 옷이 젖는 정도
열·기침·체중 변화 등 함께 있는 증상
받은 검사 결과와 복용 중인 약
월경·갱년기 변화와 최근 과로·수면 상태
식은땀 FAQ
잘 때 식은땀이 나면 큰 병인가요?
과로·갱년기·음주처럼 흔한 원인이 많지만, 열·기침·체중 감소가 함께 있다면 감염 등 원인을 먼저 확인해야 합니다.
자한과 도한은 무엇이 다른가요?
자한은 깨어 있을 때 조금만 움직여도 나는 땀, 도한은 잠든 사이에 나고 깨면 멎는 땀입니다. 한의학에서는 원인이 되는 몸 상태를 다르게 봅니다.
보약을 먹으면 식은땀이 줄어드나요?
기운이 떨어져 나는 식은땀이라면 체질에 맞춰 기력을 챙기는 한약을 쓰기도 합니다. 원인을 확인한 뒤 처방 여부를 정합니다.
아이가 잘 때 머리에 땀을 많이 흘려요.
아이는 어른보다 땀이 많고 잠들 때 머리에 땀이 나는 경우가 흔합니다. 열이나 체중 감소, 코골이가 함께 있으면 진료를 받아 보세요.
땀이 많이 나면 물을 많이 마셔야 하나요?
빠져나간 수분을 채우는 것은 필요하지만 한꺼번에 많이 마시기보다 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.
긴장하면 식은땀이 나요.
긴장하면 자율신경이 흥분해 손바닥·이마·겨드랑이에 땀이 나기 쉽습니다. 일상이 불편할 정도라면 원인을 함께 살핍니다.
식은땀과 함께 어지러워요.
혈당이 떨어졌거나 혈압이 낮아졌을 수 있습니다. 가슴 통증이나 숨참이 함께 있다면 바로 응급 진료를 받아야 합니다.
Teo Korean Medicine Clinic Jamsil 한의원에서는 식은땀을 어떻게 진료하나요?
Teo Korean Medicine Clinic Jamsil에서는 땀의 양상과 검사 결과, 함께 있는 증상과 체질을 확인한 뒤 한약, 침, 뜸을 진행하고 생활 관리를 안내합니다. 열·기침·체중 감소가 있으면 의과 진료를 먼저 안내합니다.
Related guides
This document is general health information, and diagnosis and treatment methods vary with each person's condition. If symptoms continue or worsen, please come in for care.
Location & Treatment Info
Branch Name
Teo Korean Medicine Clinic Jamsil
Address
104 Olympic-ro, Songpa-gu, Seoul (2F, Unit 1)
Nearest station
Line 2 Jamsilsaenae Station, Exit 4 — walk straight 223 m; 2F of the building next to Shinhan Bank
Bus
Get off at Jamsilsaenae Station Exit 4 bus stop, walk straight 182 m; 2F of the building next to Shinhan Bank
Hours
Open 365 Days a Year · Weekday evening hours until 9 PM · Sundays & Holidays until 5 PM
Teo Korean Medicine Clinic Jamsil 식은땀 Service Area
Teo Korean Medicine Clinic Jamsil: 식은땀 care, patients come to us from Jamsil-dong·Sincheon-dong·Seokchon-dong·Samjeon-dong·Songpa-dong·Bangi-dong·Garak-dong·Munjeong-dong·Ogeum-dong·Songpa-gu.
The subway stations used are Jamsilsaenae Station·Jamsil Station·Seokchon Station·Sports Complex Station·Seokchon-gobun Station·Samjeon Station·Songpa Station·Bangi Station·Cheonho Station·Garak Market Station·Munjeong Station·Ogeum Station.