눈이 뻑뻑하고 모래가 들어간 듯한 느낌이 듭니다.
신경·두통·어지럼
Teo Korean Medicine Clinic Jamsil 안구건조증 Korean medicine clinic guide
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안구건조증, what to know first
안구건조증은 눈물이 부족하거나 눈물이 빨리 말라 눈 표면이 건조해지면서 뻑뻑함, 이물감, 시림, 충혈, 눈의 피로가 반복되는 상태입니다.
화면을 오래 보는 날, 에어컨·난방이 강한 실내, 콘택트렌즈를 오래 낀 날 심해지고, 오후로 갈수록 눈이 무겁고 흐릿해지는 경우가 많습니다.
진단과 안약 처방은 안과 진료가 우선이며, Teo Korean Medicine Clinic Jamsil에서는 눈의 피로와 함께 있는 두통·목 어깨 긴장, 수면과 체질을 살펴 침·한약 등으로 함께 관리합니다.
눈이 심하게 아프거나 빛을 보기 힘들고 시력이 갑자기 떨어지면 안과 진료를 바로 받아야 합니다.
Do you have these symptoms?
눈이 시리고 쉽게 충혈됩니다.
오후가 되면 눈이 무겁고 초점이 흐릿해집니다.
바람을 맞으면 오히려 눈물이 줄줄 흐릅니다.
화면을 보고 있으면 눈을 자주 비비게 됩니다.
아침에 눈을 뜨기 어렵고 눈꺼풀이 붙는 느낌이 있습니다.
Consider coming in for care in these cases
인공눈물을 하루에 여러 번 넣어도 뻑뻑함이 계속됩니다.
오후만 되면 눈이 피로해 화면을 오래 보기 어렵습니다.
눈 피로와 함께 두통이나 목·어깨 결림이 자주 옵니다.
안과 치료를 받고 있지만 생활 속 불편이 줄지 않습니다.
Why does it happen?
깜빡임이 줄어드는 생활
화면에 집중하면 눈을 깜빡이는 횟수가 크게 줄어 눈물이 고르게 퍼지지 못하고 빨리 증발합니다. 오랜 시간 모니터와 스마트폰을 보는 직장인과 학생에게 흔한 이유입니다.
환경과 콘택트렌즈
에어컨·난방으로 건조한 실내, 바람과 미세먼지, 콘택트렌즈 장시간 착용은 눈 표면의 수분을 빼앗습니다. 렌즈를 낀 채 잠드는 습관은 눈에 부담을 더 줍니다.
눈꺼풀 기름샘과 몸 상태
눈꺼풀 가장자리의 기름샘이 막히면 눈물이 쉽게 말라 건조가 심해집니다. 나이, 여성의 갱년기, 수면 부족, 일부 약 복용도 눈물의 양과 질에 영향을 줄 수 있습니다.
안구건조증: a closer look
눈물이 흐르는데 왜 건조증인가요
눈 표면이 건조해지면 자극을 받은 눈이 반사적으로 눈물을 한꺼번에 흘립니다. 이런 눈물은 눈을 오래 적셔 주지 못해 금방 다시 건조해지므로, 바람을 맞으면 눈물이 흐르는 것도 안구건조의 한 모습일 수 있습니다.
눈의 피로는 두통과 어깨 결림으로 이어집니다
눈이 건조하고 초점 맞추기가 힘들면 자신도 모르게 얼굴을 찡그리고 고개를 앞으로 내밀게 됩니다. 이런 자세가 이어지면 이마와 관자놀이 두통, 뒷목과 어깨 결림이 함께 생기기 쉬워 눈 관리와 함께 목·어깨 긴장도 살피는 것이 좋습니다.
안과 진료와 함께 가는 관리
눈물 검사와 눈 표면 상태 확인, 인공눈물·안약 처방은 안과에서 받는 것이 우선입니다. 한의원 진료는 이를 대신하기보다 눈의 피로를 키우는 수면 부족, 긴장, 몸의 건조한 경향을 함께 살펴 관리하는 역할로 이해하시면 됩니다.
20-20-20 습관
화면을 볼 때는 눈을 깜빡이는 횟수가 평소의 절반 가까이 줄어 눈물이 빨리 마릅니다. 20분마다 20초 동안 6미터쯤 떨어진 먼 곳을 보며 천천히 눈을 감았다 뜨는 습관을 들이고, 모니터는 눈높이보다 약간 낮게 두어 눈이 크게 떠지지 않게 하면 건조감이 덜합니다. 에어컨·히터 바람이 얼굴에 직접 닿지 않게 방향을 바꾸는 것도 함께 챙깁니다.
Get examined first in these cases
In the following cases, medical testing or emergency care comes before care at a Korean medicine clinic.
눈이 심하게 아프고 빛을 보기 힘듭니다.
시력이 갑자기 떨어지거나 시야가 뿌옇게 가립니다.
눈에 누런 분비물이 많고 붓습니다.
눈을 다치거나 이물질이 들어간 뒤 통증이 계속됩니다.
입 마름과 관절 통증이 함께 심하게 이어집니다.
Teo Korean Medicine Clinic Jamsil - how we provide care
What to check in daily life
화면을 20분 보면 20초 동안 먼 곳을 보고 의식적으로 깜빡입니다.
실내 습도를 적당히 유지하고 바람이 눈에 직접 닿지 않게 합니다.
콘택트렌즈 착용 시간을 줄이고 렌즈를 낀 채 잠들지 않습니다.
따뜻한 수건으로 눈꺼풀을 몇 분 데워 기름샘을 풀어 줍니다.
물을 자주 마시고 잠을 충분히 잡니다.
What to write down before your visit
안과 진료 여부와 사용 중인 안약·인공눈물
하루 화면 보는 시간
콘택트렌즈 착용 여부와 시간
증상이 심해지는 시간과 장소
복용 중인 약과 함께 있는 질환
안구건조증 FAQ
안구건조증은 한의원에서도 진료받을 수 있나요?
진단과 안약 처방은 안과가 우선이며, 한의원에서는 눈의 피로와 함께 있는 긴장·수면·체질을 살펴 함께 관리합니다. 두 진료를 병행하는 분이 많습니다.
인공눈물은 자주 넣어도 되나요?
제품과 사용 횟수는 안과에서 안내받은 방법을 따르는 것이 좋습니다. 보존제가 있는 제품을 너무 자주 쓰는 경우 눈에 부담이 될 수 있습니다.
눈 온찜질이 도움이 되나요?
눈꺼풀 기름샘이 막힌 경우 따뜻하게 데워 주는 방법이 흔히 쓰입니다. 뜨겁지 않은 온도로 짧게 하세요.
눈이 건조하면 두통도 생기나요?
눈이 피로하면 얼굴을 찡그리고 목을 앞으로 내밀게 되어 두통과 어깨 결림이 함께 생기기 쉽습니다.
라식·라섹 후에 눈이 건조해졌어요.
시술 뒤 건조감이 한동안 이어지는 경우가 있어 시술한 안과의 안내를 먼저 따르세요. 눈의 피로와 긴장은 함께 관리할 수 있습니다.
렌즈를 끼면 더 건조해요.
콘택트렌즈는 눈물층을 흔들어 건조감을 키울 수 있습니다. 착용 시간을 줄이고 안경과 번갈아 쓰는 것이 좋습니다.
가습기가 도움이 되나요?
실내가 건조하면 눈물이 빨리 증발하므로 적정 습도를 유지하는 것이 도움이 됩니다. 바람이 눈에 직접 닿지 않게 하세요.
Teo Korean Medicine Clinic Jamsil 한의원에서는 안구건조증을 어떻게 관리하나요?
Teo Korean Medicine Clinic Jamsil에서는 안과 진료 이력과 눈 사용 습관, 수면·체질을 확인한 뒤 침 치료와 한약, 온열 관리를 진행합니다. 심한 통증이나 시력 저하는 안과 진료를 먼저 안내합니다.
Related guides
This document is general health information, and diagnosis and treatment methods vary with each person's condition. If symptoms continue or worsen, please come in for care.
Location & Treatment Info
Branch Name
Teo Korean Medicine Clinic Jamsil
Address
104 Olympic-ro, Songpa-gu, Seoul (2F, Unit 1)
Nearest station
Line 2 Jamsilsaenae Station, Exit 4 — walk straight 223 m; 2F of the building next to Shinhan Bank
Bus
Get off at Jamsilsaenae Station Exit 4 bus stop, walk straight 182 m; 2F of the building next to Shinhan Bank
Hours
Open 365 Days a Year · Weekday evening hours until 9 PM · Sundays & Holidays until 5 PM
Teo Korean Medicine Clinic Jamsil 안구건조증 Service Area
Teo Korean Medicine Clinic Jamsil: 안구건조증 care, patients come to us from Jamsil-dong·Sincheon-dong·Seokchon-dong·Samjeon-dong·Songpa-dong·Bangi-dong·Garak-dong·Munjeong-dong·Ogeum-dong·Songpa-gu.
The subway stations used are Jamsilsaenae Station·Jamsil Station·Seokchon Station·Sports Complex Station·Seokchon-gobun Station·Samjeon Station·Songpa Station·Bangi Station·Cheonho Station·Garak Market Station·Munjeong Station·Ogeum Station.