잠실새내어깨통증 초기에 개선해요

2022-01-14 · 터한의원 의료진

추운 계절에 조심해야 해요 쌀쌀한 바람이 몰아치는 겨울철에는 유독 근골격계의 불편감을 호소하는 분들이 많아요. 아무래도 기온이 떨어지게 되면 인대와 근육 등에 경직이 발생되고, 춥다 보니 활동량이 적어져 운동 부족으로 관절 유연성이 떨어질 수 있어요. 그러다 보 니 조금만 움직여도 쉽게 아프거나 불편감을 느끼게 될 수 있는 것이에요. 또한 사회적 거리두기가 계속 지속되면서 실내 활동을 하는 인구가 많아 더욱 활동량의 감소로 이러한 현상이 크게 나타나요.

다양한 신체 부위 중에서도 어깨는 사람들이 인지하지 못해도 굉장히 많이 사용하는 부위라고 할 수 있어요. 이렇게 사용 빈도가 높은 부위일수록 추운 계절에는 더욱 조심히 다루는 것이 중요해요. 추위로 인해서 웅크려 있으면 근육 활동량 자 체가 줄어들게 되면서 자연스럽게 상완골 부위는 더욱 굳어지게 되는데, 이때 관절과 뼈 등이 압박을 당해 혈액순환이 원 활하게 이뤄지지 않아 잠실새내어깨통증 확인이 필요할 수 있어요.

다양한 원인으로 아플 수 있어요 겨울과 같은 환경적인 요소로 인해서도 아픔이 발생할 수 있지만, 신체적인 노화로 인해서 퇴행성 변화, 혹은 오랜 시간 전자기기를 사용하면서 행하는 바르지 않은 자세, 몸에 맞지 않는 심한 운동, 무거운 짐을 나르는 행위, 혹은 반복적으로 팔을 사용하는 동작이나 일을 하는 등 굉장히 다양한 원인에 의해서 해당 부위가 아플 수 있어요. 워낙 다양한 원인에 의해서 워낙 흔하게 발생할 수 있는 증상이다 보니 대수롭지 않게 생각하고 방치하는 분들이 많은데, 만약 아픔이 발생하는 연령이 오십대 이상이라면 혹여 오십견에 의해서 이러한 현상이 일어나는 것은 아닌지 확인해볼 필요가 있어요. 혹은 꼭 오십 견이 아니더라도 회전근개 파열이나 충돌증후군, 석회화건염 등 여러 질환에 의해서 아픔이 유발될 수 있으므로 정확하게 어떤 질환인지 파악할 필요가 있어요.

중장년층에게 잦은 오십견

오십견은 팔 위쪽 상완골 관절을 둘러싸고 있는 관절의 막에 퇴행 등으로 인해 염증이 생기는 질환으로, 제대로 팔이 움직 여지지 않고 심각한 아픔이 발생하는 질환을 말해요. 주로 50대 무렵에 잘 발병해서 오십견이라는 말이 붙여졌지만, 정 식 명칭은 유착성 관절낭염으로 중장년층의 연령에서 쉽게 발생한다고 할 수 있어요. 팔 위쪽의 관절 범위가 제한되다 보 니, 발생 시 굉장한 불편감을 느끼실 수 있어요.

오십견의 증상이 회전근개골 파열과 상당히 유사한 감이 있기 때문에 간혹 혼동을 일으키는 경우가 있는데, 정확한 구별을 기 때문에 발생 시 이른 대처를 해주셔야 해요.

팔을 이용한 동작이 어려워요

오십견은 자가회복형 질환이라고도 할 수 있는데, 시간이 지나면 팔이 움직여지거나 아픔이 점차 완화될 수 있어요. 그러 나 시간이 지나도 관절의 가동범위가 온전하게 돌아오지 않는 경우도 있기 때문에 초반에 잠실새내어깨통증 회복을 함께 층에게도 나타날 수 있기 때문에 방심해서는 안돼요.

팔이 잘 올라가지 않고 팔 위쪽의 상완골 부위가 무겁고 저린 듯한 증상이 계속해서 유지될 경우, 무언가로 해당 부위를 콕 콕 찌르는 듯한 느낌이 드는 경우, 찌릿한 통증과 함께 불편감으로 밤에도 잠을 자지 못하는 경우, 팔이 올라가지 않아서 머리를 감거나 샤워를 할 때 불편감을 느끼는 경우, 단추를 잠거나 위쪽에 있는 물건을 집기 어려운 경우 등 팔 사용이 불 편할 때는 오십견을 의심해 봐야 해요.

초반에 적극적으로 잡아요

젊은층에게도 오십견이 발생되는 경우가 잦아지다 보니, 결코 질환에 대해서 안전할 것이라고 과신하는 것은 좋지 않아요.

특히 전자기기를 오래 사용하는 분들을 보면, 오랜 시간 같은 자세로 컴퓨터를 하거나 스마트폰을 하는 경우가 많아요. 움직임이 적고 관절이 굳으면서 이러한 현상이 나타날 수 있어요. 반대로 사용을 너무 과하게 한 경우도 마찬가지예요. 과사 용으로 염증이 생길 경우 오십견이 발생할 수 있어요.

팔을 이용한 동작을 끊임없이 하는 현대인에게는 오십견이라는 질환은 굉장히 큰 스트레스라고 할 수 있어요. 세수를 하거 나 밥을 먹을 때 조차도 일상적인 생활이 불가능해지기 때문에 삶의 질 자체가 수직 하락할 수 있어요. 그렇기 때문에 아픔이 발생하고 움직여지지 않는 증상이 나타나는 초기에 정확한 확인을 통해 대처를 해주시고, 다시금 원만하고 편안한 일상