생리 시작 1~2일 전이나 시작일부터 아랫배가 아픕니다.
난임·산후
생리통은 생리 기간 동안 아랫배와 허리에 통증이 나타나는 증상으로, 가임기 여성의 절반 정도가 겪는 흔한 증상입니다.
특별한 원인 질환 없이 나타나는 원발성 생리통과 자궁내막증 같은 질환으로 인한 속발성 생리통으로 나눠 볼 수 있습니다.
원발성 생리통은 보통 배란 주기가 자리 잡는 초경 뒤 1~2년 안에 시작하며, 이후 새로 생기거나 점점 심해지는 통증은 다른 원인을 확인합니다.
터한의원 잠실점에서는 통증 양상과 시작 시기, 생리 주기와 다른 증상을 확인하고 체질에 맞는 한약과 침 치료를 정합니다.
통증이 진통제로 조절되지 않거나 점점 심해지면 자궁 질환 검사를 먼저 받아야 합니다.
생리 시작 1~2일 전이나 시작일부터 아랫배가 아픕니다.
허리와 골반까지 통증이 뻗치기도 합니다.
통증과 함께 메스꺼움이나 두통이 동반됩니다.
진통제를 먹어야 일상생활이 가능할 정도로 통증이 심합니다.
생리가 끝나면 통증도 함께 가라앉습니다.
손발이 차갑고 아랫배가 냉한 느낌이 함께 있습니다.
매달 진통제 없이는 지나기 힘든 생리통이 반복됩니다.
생리 시작 전부터 아랫배 통증이 매번 이어집니다.
허리와 골반까지 뻗치는 통증이 매달 되풀이됩니다.
손발이 차고 아랫배가 냉한 느낌이 함께 계속됩니다.
생리가 시작되면 자궁 내막에서 프로스타글란딘이라는 물질이 분비되어 자궁을 수축시켜 내막을 배출시킵니다. 이 물질이 많이 분비되면 자궁이 강하게 수축하면서 통증이 심해질 수 있으며, 이런 경우 대부분 초경 직후부터 통증이 시작됩니다.
한의학에서는 어혈(혈액순환이 원활하지 않은 상태)이나 몸이 냉한 체질을 생리통의 주된 원인으로 봅니다. 손발이 차갑고 아랫배가 냉한 경우 통증이 더 심하게 나타나는 경향이 있고, 평소 운동이 부족하거나 스트레스가 많은 경우에도 순환이 원활하지 않아 통증이 심해질 수 있습니다.
20대 이후 통증이 새로 심해졌다면 자궁내막증, 자궁근종, 골반염 같은 질환이 원인일 수 있습니다. 이 경우 통증 외에 생리량 변화, 성교통, 만성 골반통 등 다른 증상이 함께 나타나는 경우가 많아 정확한 구분이 필요합니다. 구리 자궁내장치는 생리량과 통증을 늘릴 수 있지만 호르몬 방출 자궁내장치는 생리통을 줄이기도 하므로 종류와 삽입 시기를 함께 확인합니다.
생리통이 해마다 심해지고 성교통이나 만성 골반통이 함께 있으면 자궁내막증을 확인해야 합니다.
생리량이 늘고 생리통이 함께 심해지면 자궁근종 여부를 확인합니다.
생리 기간이 아닌 배란기에 통증이 있다면 배란통으로 구분합니다.
발열과 비정상적인 분비물이 함께 있으면 골반염 등 감염성 질환을 먼저 확인해야 합니다.
초경 뒤 1~2년 안에 시작해 생리 첫날 전후로 아랫배가 쥐어짜듯 아프고 골반에 뚜렷한 원인 질환이 없는 것을 원발성 생리통이라고 합니다. 반면 20대 후반 이후 새로 생기거나 해마다 심해지는 생리통은 자궁내막증·자궁선근증·근종 같은 원인이 있는 이차성 생리통일 수 있어 검사가 필요합니다.
생리통에 흔히 쓰는 소염진통제는 통증이 심해진 뒤보다 통증이 시작될 무렵이나 생리 시작 직전에 먹을 때 더 잘 듣는 편입니다. 위가 약하다면 식후에 먹고, 정해진 용량과 간격을 지키며, 약을 먹어도 일상생활이 어렵다면 원인을 확인하는 진료를 받습니다.
아랫배와 허리를 따뜻하게 하면 자궁 근육의 긴장이 풀려 통증이 덜하다고 느끼는 분이 많습니다. 생리 전주부터 가벼운 걷기와 스트레칭을 이어 가고, 카페인·술·짠 음식을 줄이며, 통증 강도를 달마다 기록하면 변화를 알아차리기 쉽습니다.
생리 기간에 자궁을 수축시키는 물질(프로스타글란딘)은 자궁 근육뿐 아니라 장의 움직임에도 함께 영향을 줄 수 있어, 생리통과 함께 배가 더부룩하거나 평소보다 묽은 변을 보는 경우가 드물지 않습니다. 어떤 사람은 생리 시작 직전이나 첫날에 설사에 가까운 묽은 변을 반복해서 보기도 하고, 반대로 그 기간에만 변비가 심해진다고 느끼는 경우도 있습니다. 이런 배변 변화는 장에 특별한 이상이 있어서가 아니라 생리 기간에만 나타나는 일시적인 현상으로 알려져 있어, 생리가 끝나면 대체로 평소 배변 상태로 돌아옵니다. 매달 생리 기간에 맞춰 배변 상태가 비슷한 패턴으로 바뀐다면 장 질환보다 생리통과 연결된 변화일 가능성을 먼저 떠올려 볼 수 있습니다. 다만 생리와 상관없이 배변 변화가 계속되거나 통증이 아랫배 전체로 심하게 퍼진다면 다른 원인도 함께 확인해 보아야 합니다.
아래 경우는 한의원 진료보다 의과 검사나 응급 진료가 먼저입니다.
진통제를 먹어도 통증이 조절되지 않습니다.
매달 생리통이 눈에 띄게 심해지고 있습니다.
생리 기간이 아닌데도 골반통이 이어집니다.
고열이나 비정상적인 질 분비물이 함께 있습니다.
성교통이나 배변 시 통증이 함께 나타납니다.
생리 기간에는 아랫배와 손발을 따뜻하게 유지합니다.
카페인과 자극적인 음식을 줄여봅니다.
가벼운 스트레칭이나 걷기로 순환을 돕습니다.
충분한 수면으로 몸의 회복을 돕습니다.
생리통의 강도와 기간을 기록해 두면 변화를 확인하는 데 도움이 됩니다.
생리통이 시작된 시기(초경 직후인지, 최근인지)
통증 강도와 진통제 필요 여부
생리 주기와 생리량 변화
냉증이나 손발 차가움 정도
이전 검사(초음파 등) 결과
가족력(자궁 질환 등) 여부
진통제는 생리통에 흔히 쓰는 방법이고 용법대로 먹으면 도움이 됩니다. 다만 매달 강도가 세지거나 진통제가 듣지 않는다면 산부인과에서 원인을 확인하고, 체질에 맞는 진료를 함께 할 수 있습니다.
초경 이후 없던 통증이 20대 이후 새로 심해졌다면 자궁내막증이나 자궁근종 같은 질환이 원인일 수 있습니다. 검사를 통해 원인을 확인해 보시는 것이 좋습니다.
한의학에서는 몸이 냉하고 혈액순환이 원활하지 않은 상태를 생리통의 주요 원인으로 봅니다. 몸을 따뜻하게 하는 관리가 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
체질과 증상 정도에 따라 다르므로 진료 때 상태를 보고 관리 기간을 함께 정합니다. 생리 주기에 맞춰 몇 개월 단위로 관리하는 경우가 많습니다.
청소년기의 생리통도 심하면 학교생활에 지장을 줄 수 있어 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 나이에 맞게 관리 방법을 정합니다.
생리 기간과 무관하게 통증이 이어진다면 골반염이나 자궁 질환 등 다른 원인을 확인해야 할 수 있습니다. 통증의 시기와 양상을 자세히 살펴보는 것이 필요합니다.
출산 후에는 자궁과 골반 상태가 변화하면서 생리통 양상이 달라지는 경우가 있습니다. 이전과 달라진 통증이 계속된다면 산후 회복 상태와 함께 확인해 보는 것이 좋습니다.
일부 여성은 출산 후나 나이가 들면서 원발성 생리통이 가벼워지는 경우가 있다고 알려져 있습니다. 다만 모두에게 해당하는 것은 아니며, 통증이 계속된다면 관리를 받아보는 것이 좋습니다.
터한의원 잠실점에서는 통증 양상과 생리 주기를 확인한 뒤 체질에 맞는 한약과 침 치료를 진행하고, 필요하면 부항이나 뜸을 병행합니다.
이 문서는 일반적인 건강 정보이며, 진단과 치료 방법은 개인의 상태에 따라 달라집니다. 증상이 계속되거나 심해지면 진료를 받아 보시기 바랍니다.
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