삼전동 다낭성난소증후군, 불규칙한 생리를 넘기지 말아야 할 이유

2021-07-22 · 터한의원 의료진

삼전동에 살며 직장과 집을 오가는 이삼십 대 여성분들 가운데 생리가 몇 달씩 건너뛰어도 바빠서 그러려니 하고 지나치는 분이 적지 않습니다. 스트레스를 받거나 잠이 부족하면 생리가 조금 늦어지는 일은 흔하지만, 불규칙한 흐름이 계속된다면 이야기가 달라집니다. 그 뒤에 다낭성난소증후군이 숨어 있을 수 있기 때문입니다.

다낭성난소증후군은 어떤 상태인가요

난소 안에서는 매달 난포가 자라 그중 하나가 배란되는 과정이 반복됩니다. 다낭성난소증후군은 작은 난포가 여러 개 생기지만 충분히 자라지 못해 배란이 잘 일어나지 않는 상태를 말합니다. 배란이 불규칙해지니 생리 주기가 길어지거나 몇 달씩 생리가 없고, 반대로 찔끔찔끔 오래 이어지기도 합니다.

가임기 여성 누구에게나 생길 수 있고 특히 젊은 층에서 흔히 발견됩니다. 원인이 한 가지로 밝혀진 것은 아니지만 호르몬의 균형, 인슐린이 제대로 작용하지 못하는 체질, 체중 변화, 불규칙한 식사와 수면, 오래 쌓인 스트레스 같은 요소가 함께 얽혀 있다고 봅니다.

생리 말고도 나타나는 변화들

남성호르몬의 영향이 상대적으로 커지면 턱이나 배, 가슴 쪽의 털이 굵어지거나 늘어나는 변화가 생길 수 있습니다. 턱선과 목 주변에 여드름이 반복되고, 반대로 머리카락은 가늘어져 숱이 줄었다고 느끼기도 합니다. 식사량은 그대로인데 체중이 늘고 뱃살이 잘 빠지지 않는다는 이야기도 자주 듣습니다.

이런 변화들은 겉모습과 연결되어 있어 마음을 위축시키기 쉽습니다. 무엇보다 배란이 불규칙한 상태가 오래 이어지면 임신을 계획할 때 어려움을 겪을 수 있고, 자궁내막 건강에도 영향을 줄 수 있어 미리 살펴 두는 것이 좋습니다.

산부인과 검사가 먼저입니다

생리가 석 달 넘게 없거나, 주기가 들쭉날쭉해 예측이 전혀 안 되는 상태가 이어진다면 산부인과에서 초음파와 호르몬 검사를 먼저 받아 보세요. 임신 가능성이 있다면 확인이 가장 먼저이고, 갑상선이나 유즙 분비 호르몬처럼 생리에 영향을 주는 다른 원인도 함께 살펴야 합니다. 생리 양이 너무 많아 어지럽거나 출혈이 멈추지 않는 경우에는 기다리지 말고 곧바로 진료를 받으셔야 합니다.

진단을 받은 뒤 호르몬 치료를 권유받았다면 담당 의사와 충분히 상의해 결정하시길 바랍니다. 한의원 진료는 이런 과정과 함께 몸 전체의 균형과 생활 습관을 돌보는 방향에서 도움을 드릴 수 있습니다.

진단을 받은 뒤에도 마음이 조급해지기 쉽지만, 이 상태는 생활과 체질을 꾸준히 돌보며 긴 호흡으로 지켜보는 것이 중요합니다. 몇 달 사이 주기가 조금씩 규칙을 찾아가는지, 여드름과 부기 같은 변화가 줄어드는지를 함께 살피며 관리 방향을 다듬어 갑니다.

한의학에서 살피는 방향과 생활 관리

한의학에서는 불규칙한 생리를 몸 안에 습담이 쌓여 순환이 막힌 상태, 기운이 뭉친 상태, 혈이 부족한 상태처럼 여러 모습으로 나누어 봅니다. 진료 때에는 생리 주기와 양, 체중 변화, 식사와 간식 습관, 대변, 수면, 손발의 냉기와 부종을 차례로 여쭙고 체질을 함께 살핍니다. 이를 바탕으로 한약과 침, 뜸을 조합해 몸의 흐름을 돕는 방향을 정합니다.

체중이 늘어난 분이라면 급하게 굶기보다 조금씩 줄여 가는 편이 몸에 무리가 적습니다. 흰쌀밥과 빵, 단 음료처럼 혈당을 빠르게 올리는 음식을 줄이고 채소와 단백질 반찬을 먼저 먹는 순서를 들여 보세요. 저녁은 이르게 마치고 야식은 되도록 피하는 것이 좋습니다.

운동은 꾸준함이 중요합니다. 올림픽공원역 쪽 공원 산책로를 빠르게 걷거나 가벼운 근력 운동을 일주일에 여러 번 이어가면 몸의 대사 흐름에도 도움이 됩니다. 명일동처럼 조금 떨어진 곳에 사신다면 동네 가까운 곳에서 할 수 있는 운동을 정해 두는 편이 오래 지키기 쉽습니다.

잠드는 시각을 일정하게 지키고 스트레스를 풀 수 있는 나만의 시간을 챙기는 것도 관리의 일부입니다. 생리 시작일과 끝난 날, 몸의 변화를 달력이나 앱에 기록해 두면 진료 때 흐름을 파악하는 데 도움이 됩니다. 몇 달 동안의 기록이 쌓이면 어떤 생활의 변화가 주기에 영향을 주는지도 스스로 알아차리게 됩니다.

삼전 생활권에서 불규칙한 생리와 다낭성난소증후군이 걱정되신다면 산부인과 검사를 먼저 확인하신 뒤 터한의원 잠실점에서 몸 상태를 함께 살펴보실 수 있습니다. 2호선 잠실새내역 4번 출구 인근이며, 365일 진료합니다. 평일 야간진료는 밤 9시까지, 일요일·공휴일은 오후 5시까지입니다.