허리 숙일때 통증 원인 왜 생기는 것일까?

2021-12-09 · 터한의원 의료진

허리 숙일때 통증 원인, 질환으로 인해?

만성적인 요통으로 인해 괴로워하는 분들이 많은 요즘이에요. 추위로 인해서 외부 활동이 줄어들면서 실내 활동을 하다 보 니 자연스럽게 운동량이 떨어지면서 요추의 근육이 감소하면서 요통이 발생하기도 하는데, 코로나 바이러스로 인해서 더 욱 실내 활동이 권장되면서 예전보다 요통을 겪는 분들이 많아졌어요. 이런 경우에는 꾸준하게 요추 근력을 강화시키는 운 동을 해주는 것만으로도 도움을 받을 수 있어요.

그러나 요통이 발생된 지 보름이 넘었다거나, 요통의 정도가 너무 심하다면 무언가 문제가 생긴 것은 아닌지 생각해 봐야 해요. 요통의 정도가 심하거나 오래 지속되는 경우에는 척추 질환에 의한 증상일 수 있어요. 요통을 유발하는 척추관련 질 환으로는 요추 추간판 탈출증, 척추관협착증 등이 있어요. 연령에 따라서 질환이 발생되는 양상이 조금 다르지만, 최근에 디스크 질환으로 아플 수 있어요 허리 숙일때 통증 원인으로 가장 많이 꼽히는 질환은 바로 디스크 질환이에요. 디스크의 정식 명칭은 요추 추간판 탈출증으로, 척추의 뼈 사이사이에서 쿠션 역할을 하고 있는 디스크가 원래 자리를 벗어나 신경을 누르면서 각종 신경학적인 이상 증세를 만들어내는 질환을 말해요. 신경이 얼마나 눌렸는지, 어떤 신경이 눌렸는지에 따라서 요통뿐만 아니라 다리나 허벅지도 아플 수 있어요.

이러한 디스크 질환이 발생되는 이유로는 유전적인 것도 있지만, 대부분 생활 습관이 좋지 않거나 해당 부위를 너무 많이 사용한 경우라고 볼 수 있어요. 너무 무리하게 무거운 물건을 들거나 너무 부담이 심하게 갈만한 과격한 스포츠를 하는 경 우 등에서도 디스크 질환이 발생할 수 있어요. 요령 없이 너무 과한 힘을 주게 되면 척추에 굉장히 안 좋은 영향이 있을 수 있기 때문에 조심해야 해요.

신체 상태를 잘 살피고

생활습관을 바꿔야 해요 처음에는 요통이 심했지만, 점점 요통이 잦아들고 엉덩이나 허벅지 혹은 종아리 쪽으로 아픈 증세가 내려가는 것은 전형적 인 디스크의 파열 증상이라고 할 수 있어요. 디스크가 파열되면 디스크 안 압력이 떨어지면서 요통은 괜찮아지지만, 주변의 신경을 자극해 엉덩이나 종아리로 더욱 심한 고통이 전해지게 돼요. 간혹 요통 없이 처음부터 종아리나 엉덩이가 아픈 평소 자세가 좋지 않다면 더욱 디스크 질환이 발생할 확률이 높기 때문에, 요통이 어느 정도 오래간다 싶으면 바른 자세를 유지할 수 있도록 해야 해요. 오랜 시간 앉아서 의자에 앉아있거나, 다리를 꼬고 앉는 경우, 구부정하게 등을 구부리고 있 기 때문에 주의가 필요해요.

수술은 두렵고, 해결이 필요하다면 대부분의 젊은 디스크 환자들의 경우 근육통 정도로 생각해 요통을 방치하는 경우가 많아요. 그러나 가벼운 요통에서부터 해결하기 위해 수술을 생각하고 두려움으로 방치하고 계신 분들도 있는데, 한의학에서는 한약치료와 추나치료, 침구 치료 추나요법은 한의사가 환자의 신체 구조를 파악하고 손과 도구로 유효한 자극을 가해 기능적, 구조적 문제를 해결하는 한방수기요법이에요. 틀어진 척추의 균형을 바로잡고, 근육과 인대, 관절을 제자리로 돌려놓는 과정을 통해 아픔이 완화되 고, 주변의 조직과 척추 등의 구조물의 기능이 한 단계 원활해지는 효과를 보실 수 있어요. 허리 숙일때 통증 원인을 해결 하고 지속적인 관리로 불편감을 개선할 수 있어요.