특별히 다친 일 없이 어깨가 갑자기 극심하게 아픕니다.
근골격·통증
어깨 석회성 건염은 어깨 회전근개 힘줄 안에 칼슘 성분(석회)이 쌓여 염증을 일으키는 상태로, 평소에는 증상이 없거나 뻐근하다가 석회가 흡수되는 시기에 갑자기 극심한 통증이 생기는 경우가 많습니다.
밤새 어깨가 욱신거려 잠을 못 자고, 팔을 조금만 움직여도 아파 옷을 입기 어렵다며 응급실을 찾을 만큼 통증이 강한 경우가 있으며, 30~50대 여성에게 비교적 흔합니다.
터한의원 잠실점에서는 엑스레이·초음파 결과와 통증 시기를 확인하고, 급성기 의과 진료가 필요한지 안내한 뒤 침·약침·온열 치료의 적용 여부와 어깨 운동 범위를 정합니다.
어깨가 붉게 붓고 뜨거우며 몸에 열이 나면 관절 감염 가능성이 있어 즉시 진료가 필요하고, 넘어진 뒤 생긴 통증이면 골절을 먼저 확인해야 합니다.
특별히 다친 일 없이 어깨가 갑자기 극심하게 아픕니다.
밤새 욱신거리는 통증 때문에 잠을 이루기 어렵습니다.
팔을 조금만 움직여도 아파서 팔을 몸에 붙이고 지냅니다.
어깨 한 지점을 누르면 날카롭게 아픕니다.
통증이 며칠 심하다가 조금 줄어들기를 반복합니다.
통증이 줄어든 뒤에도 어깨가 굳어 잘 올라가지 않습니다.
심한 통증은 가라앉았지만 어깨가 잘 올라가지 않습니다.
석회가 있다는 말을 들은 뒤 밤마다 어깨가 욱신거립니다.
옷을 입거나 머리를 감을 때 어깨가 걸립니다.
통증이 줄었다 늘었다 몇 주째 반복됩니다.
힘줄에 혈액 공급이 줄거나 조직이 변하면서 칼슘 성분이 쌓이는 것으로 보지만 정확한 원인은 분명하지 않습니다. 석회가 만들어지는 시기에는 증상이 거의 없다가, 몸이 석회를 흡수하려는 시기에 강한 염증 반응이 일어나 통증이 폭발하듯 나타납니다.
30~50대, 여성, 컴퓨터 작업처럼 팔을 일정한 자세로 오래 쓰는 사람에게 비교적 흔하다고 알려져 있습니다. 당뇨나 갑상선 질환과 관련이 있다는 보고도 있습니다.
석회가 있는 상태에서 무리하게 팔을 쓰거나 어깨에 부담이 큰 운동을 하면 염증이 심해질 수 있습니다. 급성 통증 뒤 팔을 오래 쓰지 않으면 어깨가 굳어 오십견처럼 움직임이 줄기도 합니다.
석회성 건염의 극심한 통증은 역설적으로 몸이 석회를 없애는 과정에서 생기는 경우가 많습니다. 급성 통증은 대개 몇 날에서 몇 주 사이 가라앉지만 그 기간 통증이 매우 강하므로, 참고 버티기보다 정형외과에서 영상으로 확인하고 필요한 통증 조절 치료를 받는 것이 좋습니다.
건강검진이나 다른 이유로 찍은 엑스레이에서 어깨 석회가 우연히 발견되어도 증상이 없는 경우가 많습니다. 통증이 없는 석회는 대개 지켜보며, 증상이 생기거나 크기가 커지고 움직임이 불편해질 때 치료 방법을 상의합니다.
급성 통증이 가라앉은 뒤 어깨를 조심하느라 쓰지 않으면 관절이 굳어 오랫동안 팔 들기가 불편할 수 있습니다. 통증이 줄어드는 대로 아프지 않은 범위에서 어깨를 조금씩 움직이고, 날개뼈와 어깨 주변 근육을 풀어 움직임을 되찾는 관리가 필요합니다.
석회성 건염의 통증이 갑자기 심하고 어깨가 붓거나 뜨겁게 느껴지는 급성기에는 얼음찜질로 열감과 통증을 가라앉히는 것이 도움이 될 수 있고, 이 시기에 온찜질을 하면 오히려 염증이 더 자극될 수 있습니다. 얼음찜질은 수건에 싸서 한 번에 15~20분 정도, 하루 몇 차례 반복하는 방법이 흔히 쓰이며, 피부에 얼음을 직접 대면 동상 위험이 있어 반드시 천으로 감싸야 합니다. 반대로 심한 통증이 가라앉고 어깨가 뻣뻣하게 굳어 있는 회복기에는 온찜질로 근육을 부드럽게 풀어 준 뒤 움직임 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있고, 목욕 뒤 몸이 따뜻할 때 가벼운 스트레칭을 하는 것도 이 시기에는 도움이 됩니다. 같은 어깨 통증이라도 시기에 따라 반대되는 방법을 써야 하기 때문에 스스로 판단하기 애매하다면 무리해서 찜질하기보다 진료 때 확인하고 방법을 안내받는 것이 안전합니다.
아래 경우는 한의원 진료보다 의과 검사나 응급 진료가 먼저입니다.
어깨가 붉게 붓고 뜨거우며 몸에 열이 납니다.
넘어지거나 부딪힌 뒤 통증이 시작됐습니다.
왼쪽 어깨 통증과 함께 가슴 통증·숨참·식은땀이 있습니다.
팔과 손에 저림·감각 저하가 함께 있습니다.
진통제로도 조절되지 않는 통증이 며칠째 이어집니다.
통증이 시작된 시기와 강도, 밤 통증, 받은 엑스레이·초음파 결과(석회 크기·위치), 의과에서 받은 치료와 복용 약, 현재 어깨 움직임을 확인해 급성기인지 회복기인지 판단합니다.
급성 통증이 가라앉는 시기부터 어깨 주변과 날개뼈, 목의 긴장된 근육에 침 치료를 진행하고, 압통 부위에는 상태를 확인해 약침을 사용합니다.
통증이 줄어든 뒤 굳은 어깨에는 온열 치료와 함께 날개뼈·어깨 관절의 움직임을 부드럽게 넓히는 관리를 진행합니다.
급성기 통증이 매우 심하거나 석회가 크고 증상이 반복되면 정형외과 치료(주사, 체외충격파 등) 상담을 함께 안내합니다.
급성 통증이 심할 때는 팔을 편하게 받치고 무리하게 움직이지 않습니다.
통증이 줄어들면 아프지 않은 범위에서 팔을 조금씩 흔들어 줍니다.
잘 때 아픈 쪽 팔 아래에 베개를 받칩니다.
컴퓨터 작업 시 팔꿈치를 받치고 어깨가 올라가지 않게 합니다.
통증 변화와 움직임 범위를 기록합니다.
통증이 갑자기 시작된 날과 강도의 변화
받은 엑스레이·초음파 결과(석회 크기·위치)
의과에서 받은 치료(주사·약·충격파)와 복용 약
현재 팔을 들 수 있는 높이
당뇨·갑상선 질환 여부
몸이 석회를 흡수하며 줄어드는 경우가 있고, 그 과정에서 통증이 심해지기도 합니다. 크기와 증상에 따라 지켜보거나 치료 방법을 상의합니다.
갑작스러운 극심한 통증은 영상으로 원인을 먼저 확인하는 것이 좋습니다. 급성기 통증 조절이 필요하면 의과 치료를 함께 받으세요.
같은 어깨나 반대쪽 어깨에 다시 생기는 경우가 있습니다. 어깨에 무리를 주는 자세와 사용 습관을 함께 조절하세요.
증상이 없다면 대개 지켜봅니다. 통증이나 움직임 제한이 생기면 진료를 받으세요.
급성기 동안 어깨를 쓰지 않아 굳은 경우가 많습니다. 아프지 않은 범위에서 움직임을 되찾는 관리를 시작합니다.
통증이 심한 시기에는 쉬고, 통증이 가라앉으면 어깨 움직임을 되찾는 운동을 단계적으로 시작합니다.
누우면 어깨 힘줄에 압력이 달라져 밤 통증이 심해지기 쉽습니다. 아픈 쪽을 아래로 두지 않고 팔 아래에 베개를 받쳐 보세요.
터한의원 잠실점에서는 영상 결과와 통증 시기를 확인한 뒤 침, 약침, 온열과 움직임 회복 관리를 진행하고, 급성기 통증이 심하면 의과 치료를 함께 안내합니다. 열감·붓기가 있으면 즉시 의과 진료를 안내합니다.
이 문서는 일반적인 건강 정보이며, 진단과 치료 방법은 개인의 상태에 따라 달라집니다. 증상이 계속되거나 심해지면 진료를 받아 보시기 바랍니다.
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