잠실갱년기증후군 적합한 대응은

2022-01-13 · 터한의원 의료진

40대 후반에 찾아오는 폐경

여성의 신체는 40대 후반에 접어들게 되면 급격한 변화를 일으키게 돼요. 주기적으로 하던 월경이 불규칙해지거나 나오는 생리의 양이 적어질 수 있고, 급격하게 피로감을 느끼거나 갑자기 체중이 늘어나는 등 여러 변화가 나타나게 돼요. 이 시기를 폐경 이행기라고 하며, 신체적인 변화와 정신적인 변화를 느끼는 1~2년의 시기 동안 일상생활이 크게 불편해지는 등 굉장한 스트레스를 받게될 수 있어요.

폐경이란 생물학적으로 난소의 기능이 소실되면서 매달 해오던 월경이 영구적으로 중단되는 것을 말해요. 폐경은 자연스럽게 신체의 퇴행과 함께 찾아오는 노화 현상이라고 할 수 있으며 평균 50세 정도에 발생한다고 할 수 있어요. 폐경은 노 화로 인해서 자연스럽게 찾아오는 현상이지만, 해당 사실을 알고 있었다고 할지라도 시작될 시점에 굉장히 불편해질 수 있 폐경으로 인해 나타나는 증상들 폐경이 찾아오게 되면 난소의 기능이 소실되면서 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 부족해지면서 여러 신체적인 변화와 정신적인 증상을 겪을 수 있어요. 잠실갱년기증후군에 해당하는 다양한 증상을 미리 살폈다가, 폐경이 시작되면 빠르게 대 달아오르거나 화끈거리고, 식은땀이 나는 등의 증상을 볼 수 있어요.

증상이 심하다면 대처를 해야 해요 폐경기의 여성의 경우 혈관운동이 원활하게 이뤄지지 않으면서 심혈관계 질환이 발생할 확률이 높아지고, 치매가 발생할 위험도 함께 증가해요. 개인에 따라서 편차가 매우 크지만, 보통 폐경이 시작되기 1년에서 2년 전부터 전조증상이 발생하 있는 만큼, 무작정 참는 것은 답이 될 수 없어요.

폐경이행기에 여러 증상이 나타나는 것은 매우 자연스러운 신체의 변화이지만, 사람에 따라 증상이 모두 다르고 매우 심할 경우 일상생활이 불가능할 정도로 강하게 나타나기 때문에 스스로 해결하기 쉽지 않아요. 신체의 변화를 인정하고 적절한 폐경기의 증상을 바로잡을 수 있어요.

건강하게 폐경을 지나가야 해요 폐경기에 접어든 여성의 신체는 근육량도 줄어들고 기초대사량도 기존에 비해서 많이 낮아지기 때문에, 체중의 증가가 심 하게 발생할 수 있어요. 조금만 먹어도 신체의 대사량이 적기 때문에 점점 군살이 붙고 살도 찔 수 있어요. 그렇기 때문에 적당한 신체활동을 지속해 주는 것이 좋으며, 비타민 D의 합성을 돕고 정신적으로 건강함을 유지하기 위해서 햇볕 밑에서 시간이 지나면 사라지는 증상이라고는 하지만, 사람에 따라 모두 증상의 강도가 다르기 때문에 매우 심하다면 꼭 잠실갱년 다른 시작이라고 할 수 있어요. 건강하게 해당 시기를 관리하고 이후에 신체적으로도, 정신적으로도 좋은 상태를 유지하기 위해서는 적극적인 대처를 하시는 것이 중요해요.