밥을 몇 숟가락 먹고 배부르다며 일어납니다.
소아·성장
성장기 식욕부진은 아이가 끼니마다 몇 숟가락 먹고 일어나거나 식사 시간이 한없이 길어져 먹는 양이 늘 적은 상태로, 성격처럼 타고난 경우도 있고 간식 습관이나 몸의 불편 때문에 생기기도 합니다.
보호자 눈에는 적게 먹어도 키와 체중이 자기 곡선을 잘 따라간다면 아이에게 필요한 만큼은 먹고 있는 경우가 많고, 반대로 체중이 곡선 아래로 떨어진다면 원인을 찾아야 합니다.
터한의원 잠실점에서는 하루 식사와 간식·음료 내용, 식사 분위기, 배변과 복통, 잦은 감기, 키·체중 기록과 체질을 보호자와 함께 확인해 입맛을 떨어뜨리는 요인을 짚고 관리 방향을 정합니다.
체중이 줄거나 몇 달째 늘지 않고, 반복되는 구토·복통·혈변이 있거나, 청소년이 체형에 집착하며 일부러 먹지 않는다면 소아청소년과 진료를 먼저 받아야 합니다.
밥을 몇 숟가락 먹고 배부르다며 일어납니다.
밥 한 끼 먹는 데 40분 넘게 걸립니다.
밥은 안 먹는데 우유나 주스는 잘 마십니다.
아침은 거의 먹지 않고 학교에 갑니다.
배가 자주 아프다고 하고 변을 며칠씩 못 봅니다.
쉽게 지치고 얼굴빛이 창백해 보입니다.
먹는 양이 적어 체중이 몇 달째 제자리입니다.
성장도표에서 체중 백분위가 키보다 한참 아래입니다.
식사 시간마다 실랑이가 이어져 가족 모두 지쳤습니다.
입맛이 없으면서 감기와 배앓이를 자주 합니다.
식사 사이 우유·주스·요구르트를 자주 마시거나 과자를 조금씩 계속 먹으면 끼니 때 배가 고프지 않습니다. 특히 우유를 많이 마시는 어린아이는 밥양이 줄고 철분이 부족해지기 쉽다고 알려져 있습니다.
한 숟가락이라도 더 먹이려는 권유와 꾸중이 반복되면 식사가 싫은 시간이 되어 오히려 먹는 양이 줄어듭니다. 원래 활동량이 적거나 먹는 즐거움보다 노는 데 관심이 많은 아이, 새로운 맛에 예민한 아이도 입이 짧아 보입니다.
변비와 잦은 배앓이, 코막힘으로 냄새를 잘 못 맡는 상태, 감기가 끊이지 않는 시기, 철 결핍 빈혈은 식욕을 떨어뜨립니다. 한의학에서는 소화 기능이 약하고 배가 차 쉽게 더부룩한 아이를 따로 살펴봅니다. 입안이 헐었거나 충치가 있어 씹기 불편한 경우도 의외로 흔해 입안을 한 번 들여다보는 것이 좋습니다.
먹는 양보다 먹는 음식의 가짓수가 적은 것이 고민이라면 편식 안내를 먼저 보세요.
어른이나 고학년 청소년의 입맛 저하가 피로·스트레스와 함께 왔다면 일반 식욕부진 안내를 참고합니다.
먹는 양 문제와 별개로 키 백분위가 매우 낮다면 저신장 원인을 따로 확인합니다.
사흘 정도 아이가 먹고 마신 것을 시간과 함께 모두 적어 보면, 끼니는 적어도 간식과 음료로 채우는 양이 생각보다 많은 경우가 있습니다. 이 기록과 함께 키·체중을 성장도표에 찍어 체중이 자기 곡선을 따라가는지 보면 걱정해야 할 수준인지 가늠이 됩니다.
끼니와 간식 시간을 정해 그 사이에는 물만 마시게 하고, 식사는 30분 정도에서 마치며, 남긴 음식은 조용히 치우고 다음 간식을 앞당겨 주지 않습니다. 먹는 양을 두고 다그치거나 보상으로 달래기보다, 적은 양을 담아 다 먹으면 더 주는 방식이 아이에게 부담이 적습니다. TV나 태블릿을 보며 먹는 습관은 식사 시간을 늘리고 배부름을 느끼기 어렵게 합니다.
양을 늘리기 어렵다면 같은 양에 영양을 담는 쪽으로 생각합니다. 밥 위에 달걀이나 고기 볶음을 올리고, 국물보다 건더기를 먼저 먹게 하며, 간식은 과자 대신 치즈·삶은 달걀·과일처럼 끼니를 보태는 음식으로 바꿉니다. 물이나 국으로 배를 먼저 채우지 않도록 순서를 조절하는 것도 방법입니다.
한의학에서는 입이 짧은 아이를 소화 기능이 약해 조금만 먹어도 더부룩한 경우, 배가 차고 변이 무른 경우, 속에 열이 있어 찬 것만 찾는 경우 등으로 나누어 살펴 왔습니다. 이런 경향과 배변, 잠, 잔병치레를 함께 보고 식사 습관 조정과 체질에 맞춘 처방 여부를 정합니다.
아래 경우는 한의원 진료보다 의과 검사나 응급 진료가 먼저입니다.
체중이 줄었거나 몇 달째 전혀 늘지 않습니다.
반복되는 구토, 밤에 깨는 복통, 혈변이 있습니다.
음식을 삼키기 어려워하거나 먹을 때마다 목이 멘다고 합니다.
창백하고 숨이 차며 쉽게 어지러워합니다.
청소년이 살찔까 봐 일부러 굶거나 먹은 뒤 토합니다.
사흘치 식사·간식·음료 기록, 식사 시간과 분위기, 배변·복통, 감기 빈도, 키·체중 곡선과 받은 혈액 검사 결과를 보호자와 함께 확인합니다.
조금 먹어도 더부룩한지, 배가 차고 변이 무른지, 찬 것만 찾는지를 살펴 아이의 나이와 체격에 맞춰 한약 처방 여부를 신중하게 정합니다.
끼니·간식 시간표, 음료 줄이기, 한 그릇 구성, 식사 중 화면 끄기처럼 집에서 바로 해 볼 수 있는 규칙을 함께 정리합니다.
한두 달 간격으로 체중과 식사 기록을 다시 보고, 체중이 줄거나 빈혈이 의심되면 소아청소년과 검사를 안내합니다.
식사 한 시간 전부터는 우유·주스·과자를 주지 않습니다.
밥그릇에 적게 담아 다 먹는 경험을 먼저 만들어 줍니다.
식사는 가족이 함께 앉아 30분 안쪽으로 마칩니다.
밖에서 충분히 뛰어논 뒤 식사 시간이 오도록 하루 일정을 짭니다.
변을 며칠씩 못 보면 물과 채소·과일 섭취를 먼저 늘립니다.
사흘치 식사·간식·음료 기록
키·체중 기록과 최근 체중 변화
배변 횟수와 복통 여부
감기·비염 빈도와 복용 중인 약
빈혈 검사 등 받은 혈액 검사 결과
억지로 먹이면 식사 자체를 싫어하게 되기 쉽습니다. 시간과 간식을 정리하고, 체중이 자기 곡선을 따라가는지 먼저 확인하세요.
우유를 많이 마시면 배가 불러 밥양이 줄고 철분이 부족해질 수 있습니다. 나이에 맞는 양으로 줄이고 끼니를 먼저 챙기세요.
먹는 양이 적어도 체중과 키가 자기 곡선을 잘 따르면 필요한 만큼 먹고 있는 경우가 많습니다. 체중이 떨어지기 시작하면 원인을 확인합니다.
제품만으로 입맛이 달라진다고 보기는 어렵습니다. 빈혈이나 변비처럼 입맛을 떨어뜨리는 원인이 있는지 먼저 확인하는 것이 순서입니다.
변이 쌓여 배가 불편하면 입맛이 떨어지는 경우가 흔합니다. 배변이 편해지면서 먹는 양이 달라지는 아이도 있어 함께 살핍니다. 배변 횟수와 변의 굳기를 일주일쯤 적어 오시면 도움이 됩니다.
모든 아이에게 같은 반응을 기대하기는 어렵습니다. 소화 경향과 체질을 살펴 처방 여부를 정하고, 복용 중 식사 기록으로 변화를 함께 봅니다.
체형이나 체중에 대한 걱정으로 식사를 피하는 것은 아닌지 살펴 주세요. 체중이 빠르게 줄거나 먹은 뒤 토한다면 소아청소년과 진료를 먼저 받으세요.
터한의원 잠실점에서는 식사·간식 기록과 성장 곡선, 배변과 잔병치레, 소화 경향과 체질을 보호자와 함께 확인해 식탁 습관 조정과 한약 상담을 진행합니다. 체중 감소나 반복되는 구토·혈변이 있으면 소아청소년과 진료를 먼저 안내합니다.
이 문서는 일반적인 건강 정보이며, 진단과 치료 방법은 개인의 상태에 따라 달라집니다. 증상이 계속되거나 심해지면 진료를 받아 보시기 바랍니다.
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