피부가 건조할 때는 이렇게 해결!

2021-02-02 · 터한의원 의료진

* 피부가 건조할 때

* 가려움에 트러블까지.. 모공각화증이란?

* 건조증 간단한 해결 방법

피부가 건조할 때

겨울철만 되면 건조한 피부로 고통받고 계신분들이 많습니다. 차가운 바람과 건조한 날씨로 인해 겨울철의 피부는 면역력과 재생력이 확연히 저하됩니다.

이러한 이유로 피부는 각종 질환이 생길 수도 있고 기존에 가지고 있던 질환이 심해지기도 합니다. 건조한 날씨가 이어지 면서 피부 각질이 일어나는 것은 다반사이며 일명 '닭살'로 불리는 모공각화증 또한 생기기 쉽습니다.

모공각화증이란?

모공각화증은 털구멍각화증으로도 불리며, 모공 내에 과도한 각질이 쌓여 각질이 덩어리를 형성한 상태를 말합니다. 흔하 게는 팔과 다리의 허벅지, 어깨와 엉덩이 등에 나타자지만 가슴과 타 부위에도 드물게 나타나기도 합니다.

모공각화증의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적인 영향이 있는 것으로 알려져있습니다. 그 외에도 샤워를 지 나치게 자주 하거나 때를 습관적으로 자주 미는 행위 또한 피부를 건조하게 만들 수 있는 원인 중 하나입니다.

모공강화증을 해결할 수 있는 방법으로는 가장 크게 피부 모습에 신경써 주는 것이 중요합니다. 피부가 더 건조해지지 않기 위해서는 평소의 생활습관이 굉장히 중요하며, 간단한 여러 방법을 통해 이를 해결할 수 있습니다.

■ 자외선 차단제 사용하기

자외선 차단제, 일명 선크림은 여름에만 사용한다는 인식이 강하지만 겨울에도 꼭 사용해야 하는 생활필수품입니다. 겨울에는 햇빛이 강하지 않으니 잘 바르지 않는 경우가 많지만, 겨울에도 자외선은 존재하기 때문에 피부에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다.

미국의 피부과학협회는 최소 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용할 것을 권고하고 있습니다. 자외선은 피부 노화를 촉진 하는 주요 원인이기 때문에 차단제를 통해 미리 방지해야 합니다.

■ 잠들기 전, 크림 바르기

밤에 자기 전에 바르는 크림을 나이트 크림이라고도합니다. 나이트 크림은 피부를 건조하지 않게 예방할 수 있는 간단하 고도 좋은 방법입니다.

자기 전 피부에 유분을 보충해 주어 수분이 증발하지 않도록 도와주는 것이 좋으며, 자신의 피부 타입에 맞는 제품을 잘 선 택하는 것 또한 중요합니다.

■ 충분하게 수분을 섭취하기

충분한 수분 섭취는 피부가 촉촉하고 부드러워지는 데 도움이 됩니다.

우리의 체내는 70% 이상이 수분으로 구성되어 있는 만큼 물에 대한 중요성은 모두가 잘 아는 사실입니다. 여름에는 갈증이 쉽게 일어 물을 자주 마시게 되지만 겨울에는 충분한 물을 마시지 않아서 적정량의 수분 공급이 안되는 경우가 더러 있 습니다.

보통 성인을 기준으로 2L ~ 2.5L가 하루 권장량의 물 섭취량이지만 우리가 평소 챙겨서 먹는 음식에 수분이 함유되어 있 기 때문에 최소 1.5L는 챙겨서 드시는 것이 좋습니다.

■ 과도하게 각질제거 피하기

피부가 건조할 때인 겨울철에는 각질이 특히나 잘 일어나기 때문에 각질관리를 과도하게 하는 경우가 많습니다. 특히 입자가 거친 스크럽 제품을 과도하게 남용하는 경우가 많은데, 이는 피부에 손상을 일으키고 수분 장벽을 무너뜨릴 가능성이 크기 때문에 좋지 않습니다.

또, 피부에 상처가 있는 경우 감염의 우려와 함께 상처가 덧날 수 있으므로, 상처가 있는 경우 각질 제거를 피해야 합니다.

■ 부드러운 옷 착용하기

몸 전체 피부에 자극을 줄이는 것도 피부 관리에 도움이 됩니다. 피부에 직접 닿는 옷은 건강에 직접적으로 영향을 미칩니다. 자신에게 맞는 편안하고 부드러운 소재의 옷을 착용했을 때 몸의 자극이 최소한으로 적어져 피부를 보호할 수 있습니다.

만약 피부가 민감한 편이라면, 화학물질이 적게 첨가된 세제를 사용하여 옷을 세탁하는 것이 좋습니다. 직물을 가공하는 과정에 유해한 화학물질이 쓰이기도 하고, 섬유 자체가 유해 물질인 경우도 있기 때문에 피부가 많이 민감하다면 천연소재의 옷을 입는 것도 좋습니다.